| Вода | 1000 г |
| Абрикосы | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5% | 42100 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 12.5% | 21900 г |
| Вода | 1086 г | 2273 г | 47.8% | 1195% | 209 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.3 мкг | 900 мкг | 2.7% | 67.5% | 3704 г |
| бета Каротин | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 72.5% | 3448 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 7.5% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 12.5% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 7.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.273 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.5% | 146520 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 25% | 9890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 17.5% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.027 мкг | 50 мкг | 0.1% | 2.5% | 185185 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0727 мг | 20 мг | 0.4% | 10% | 27510 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.73 мг | 2500 мг | 1.1% | 27.5% | 9016 г |
| Кальций, Ca | 6.64 мг | 1000 мг | 0.7% | 17.5% | 15060 г |
| Кремний, Si | 0.455 мг | 30 мг | 1.5% | 37.5% | 6593 г |
| Магний, Mg | 1.64 мг | 400 мг | 0.4% | 10% | 24390 г |
| Натрий, Na | 1.09 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.5% | 119266 г |
| Сера, S | 1.45 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.5% | 68966 г |
| Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 7.5% | 33333 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.5% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.065 мг | 18 мг | 0.4% | 10% | 27692 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 2.5% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.182 мкг | 10 мкг | 1.8% | 45% | 5495 г |
| Марганец, Mn | 0.0215 мг | 2 мг | 1.1% | 27.5% | 9302 г |
| Медь, Cu | 13.27 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 32.5% | 7536 г |
| Молибден, Mo | 0.727 мкг | 70 мкг | 1% | 25% | 9629 г |
| Фтор, F | 91.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 57.5% | 4352 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 5% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0075 мг | 12 мг | 0.1% | 2.5% | 160000 г |
Энергетическая ценность компот составляет 4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».