| сыр плавленый | 158 г |
| б/п | 60 г |
| Картофель | 140 г |
| Лук репчатый | 122 г |
| Масло подсолнечное | 26 г |
| Сардельки говяжьи | 262 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221.8 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 6% | 759 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 4.1% | 1086 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 13.8% | 327 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 2% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.9% | 2308 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.6% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 2.5% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.888 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 13850 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.23 мг | 90 мг | 5.8% | 2.6% | 1721 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.676 мг | 15 мг | 11.2% | 5% | 895 г |
| Витамин Н, биотин | 0.161 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 31056 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9427 мг | 20 мг | 9.7% | 4.4% | 1029 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.18 мг | 2500 мг | 7.9% | 3.6% | 1268 г |
| Кальций, Ca | 15.62 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.7% | 6402 г |
| Магний, Mg | 11.88 мг | 400 мг | 3% | 1.4% | 3367 г |
| Натрий, Na | 282.31 мг | 1300 мг | 21.7% | 9.8% | 460 г |
| Сера, S | 55.05 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.5% | 1817 г |
| Фосфор, P | 64.5 мг | 800 мг | 8.1% | 3.7% | 1240 г |
| Хлор, Cl | 14.54 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.3% | 15818 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 52.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.905 мг | 18 мг | 5% | 2.3% | 1989 г |
| Йод, I | 3.78 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.1% | 3968 г |
| Кобальт, Co | 1.706 мкг | 10 мкг | 17.1% | 7.7% | 586 г |
| Марганец, Mn | 0.0675 мг | 2 мг | 3.4% | 1.5% | 2963 г |
| Медь, Cu | 39.02 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.8% | 2563 г |
| Молибден, Mo | 1.458 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.9% | 4801 г |
| Селен, Se | 0.055 мкг | 55 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Фтор, F | 10.39 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38499 г |
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.9% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 0.2007 мг | 12 мг | 1.7% | 0.8% | 5979 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп сырный составляет 221,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».