| Мед пчелиный | 65 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Арахис жареный | 280 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 566.6 ккал | 1684 ккал | 33.6% | 5.9% | 297 г |
| Белки | 21.1 г | 76 г | 27.8% | 4.9% | 360 г |
| Жиры | 42 г | 56 г | 75% | 13.2% | 133 г |
| Углеводы | 25.9 г | 219 г | 11.8% | 2.1% | 846 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 3.4% | 513 г |
| Вода | 5.3 г | 2273 г | 0.2% | 42887 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.349 мг | 1.5 мг | 23.3% | 4.1% | 430 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 0.9% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 44.38 мг | 500 мг | 8.9% | 1.6% | 1127 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.994 мг | 5 мг | 19.9% | 3.5% | 503 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.391 мг | 2 мг | 19.6% | 3.5% | 512 г |
| Витамин В9, фолаты | 99.64 мкг | 400 мкг | 24.9% | 4.4% | 401 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.375 мг | 15 мг | 42.5% | 7.5% | 235 г |
| Витамин Н, биотин | 14.129 мкг | 50 мкг | 28.3% | 5% | 354 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.2767 мг | 20 мг | 71.4% | 12.6% | 140 г |
| Ниацин | 10.689 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 481.26 мг | 2500 мг | 19.3% | 3.4% | 519 г |
| Кальций, Ca | 16.85 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.3% | 5935 г |
| Кремний, Si | 64.553 мг | 30 мг | 215.2% | 38% | 46 г |
| Магний, Mg | 231.47 мг | 400 мг | 57.9% | 10.2% | 173 г |
| Натрий, Na | 255.65 мг | 1300 мг | 19.7% | 3.5% | 509 г |
| Сера, S | 227.4 мг | 1000 мг | 22.7% | 4% | 440 г |
| Фосфор, P | 314.5 мг | 800 мг | 39.3% | 6.9% | 254 г |
| Хлор, Cl | 379.06 мг | 2300 мг | 16.5% | 2.9% | 607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1210.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 161.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 137.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.538 мг | 18 мг | 8.5% | 1.5% | 1170 г |
| Йод, I | 1.99 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.2% | 7538 г |
| Кобальт, Co | 5.589 мкг | 10 мкг | 55.9% | 9.9% | 179 г |
| Литий, Li | 8.795 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4958 мг | 2 мг | 74.8% | 13.2% | 134 г |
| Медь, Cu | 442.89 мкг | 1000 мкг | 44.3% | 7.8% | 226 г |
| Молибден, Mo | 9.994 мкг | 70 мкг | 14.3% | 2.5% | 700 г |
| Никель, Ni | 7.787 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.663 мкг | 55 мкг | 4.8% | 0.8% | 2065 г |
| Стронций, Sr | 161.38 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 36.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.17 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.4% | 4340 г |
| Хром, Cr | 7.83 мкг | 50 мкг | 15.7% | 2.8% | 639 г |
| Цинк, Zn | 2.667 мг | 12 мг | 22.2% | 3.9% | 450 г |
| Цирконий, Zr | 58.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.036 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.573 г | min 16.8 г | 92.7% | 16.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.265 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17.6% |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 566,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».