| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 1200 г |
| Чай | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2954 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.8% | 2533 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 9.5% | 1867 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 4% | 4380 г |
| Вода | 1015 г | 2273 г | 44.7% | 78.4% | 224 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.5 мкг | 900 мкг | 2.6% | 4.6% | 3830 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 15.6% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 24.52 мг | 500 мг | 4.9% | 8.6% | 2039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.416 мг | 5 мг | 8.3% | 14.6% | 1202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 4.6% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.195 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.3% | 7700 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.416 мкг | 3 мкг | 13.9% | 24.4% | 721 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 2.3% | 7895 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.9% | 19231 г |
| Витамин Н, биотин | 3.325 мкг | 50 мкг | 6.7% | 11.8% | 1504 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9782 мг | 20 мг | 4.9% | 8.6% | 2045 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.9 мг | 2500 мг | 7.4% | 13% | 1359 г |
| Кальций, Ca | 121.13 мг | 1000 мг | 12.1% | 21.2% | 826 г |
| Магний, Mg | 18.81 мг | 400 мг | 4.7% | 8.2% | 2127 г |
| Натрий, Na | 53.01 мг | 1300 мг | 4.1% | 7.2% | 2452 г |
| Сера, S | 30.13 мг | 1000 мг | 3% | 5.3% | 3319 г |
| Фосфор, P | 99.5 мг | 800 мг | 12.4% | 21.8% | 804 г |
| Хлор, Cl | 114.29 мг | 2300 мг | 5% | 8.8% | 2012 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.161 мг | 18 мг | 6.5% | 11.4% | 1550 г |
| Йод, I | 9.35 мкг | 150 мкг | 6.2% | 10.9% | 1604 г |
| Кобальт, Co | 0.831 мкг | 10 мкг | 8.3% | 14.6% | 1203 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 32258 г |
| Медь, Cu | 12.47 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.1% | 8019 г |
| Молибден, Mo | 5.195 мкг | 70 мкг | 7.4% | 13% | 1347 г |
| Селен, Se | 2.078 мкг | 55 мкг | 3.8% | 6.7% | 2647 г |
| Фтор, F | 150.65 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 6.7% | 2655 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 7.4% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.4156 мг | 12 мг | 3.5% | 6.1% | 2887 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молокочай составляет 57 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».