Мой здоровый рацион

Рецепт мороженное шоколадное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты мороженное шоколадное

мороженное шоколадное смесь 55 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "мороженное шоколадное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 157.6 ккал 1684 ккал 9.4% 6% 1069 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 4.3% 1490 г
Жиры 5.3 г 56 г 9.5% 6% 1057 г
Углеводы 22 г 219 г 10% 6.3% 995 г
Вода 65 г 2273 г 2.9% 1.8% 3497 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.1 мкг 900 мкг 1.8% 1.1% 5590 г
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.1% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 1.2% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 3.9% 1636 г
Витамин В4, холин 17.27 мг 500 мг 3.5% 2.2% 2895 г
Витамин В5, пантотеновая 0.293 мг 5 мг 5.9% 3.7% 1706 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 1.2% 5405 г
Витамин В9, фолаты 3.659 мкг 400 мкг 0.9% 0.6% 10932 г
Витамин В12, кобаламин 0.293 мкг 3 мкг 9.8% 6.2% 1024 г
Витамин C, аскорбиновая 0.95 мг 90 мг 1.1% 0.7% 9474 г
Витамин D, кальциферол 0.037 мкг 10 мкг 0.4% 0.3% 27027 г
Витамин Н, биотин 2.341 мкг 50 мкг 4.7% 3% 2136 г
Витамин РР, НЭ 0.5854 мг 20 мг 2.9% 1.8% 3416 г
Макроэлементы
Калий, K 106.83 мг 2500 мг 4.3% 2.7% 2340 г
Кальций, Ca 87.8 мг 1000 мг 8.8% 5.6% 1139 г
Магний, Mg 10.24 мг 400 мг 2.6% 1.6% 3906 г
Натрий, Na 36.59 мг 1300 мг 2.8% 1.8% 3553 г
Сера, S 21.22 мг 1000 мг 2.1% 1.3% 4713 г
Фосфор, P 65.9 мг 800 мг 8.2% 5.2% 1214 г
Хлор, Cl 80.49 мг 2300 мг 3.5% 2.2% 2857 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.073 мг 18 мг 0.4% 0.3% 24658 г
Йод, I 6.59 мкг 150 мкг 4.4% 2.8% 2276 г
Кобальт, Co 0.585 мкг 10 мкг 5.9% 3.7% 1709 г
Марганец, Mn 0.0044 мг 2 мг 0.2% 0.1% 45455 г
Медь, Cu 8.78 мкг 1000 мкг 0.9% 0.6% 11390 г
Молибден, Mo 3.659 мкг 70 мкг 5.2% 3.3% 1913 г
Селен, Se 1.463 мкг 55 мкг 2.7% 1.7% 3759 г
Фтор, F 14.63 мкг 4000 мкг 0.4% 0.3% 27341 г
Хром, Cr 1.46 мкг 50 мкг 2.9% 1.8% 3425 г
Цинк, Zn 0.2927 мг 12 мг 2.4% 1.5% 4100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность мороженное шоколадное составляет 157,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов