| стейк кижуча | 495 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.7 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1075 г |
| Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% | 20% | 319 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 7.7% | 824 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3280 г |
Энергетическая ценность Жареный стейк кижуча составляет 156,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».