| Морковный сок | 35 г |
| Сок яблочный | 90 г |
| Сок сельдерея | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.4 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4895 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 10.2% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 14.5% | 2000 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 11.6% | 2517 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.3 мкг | 900 мкг | 7.1% | 20.6% | 1400 г |
| бета Каротин | 146.823 мг | 5 мг | 2936.5% | 8536.3% | 3 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 154 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.2% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 6.4% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 3.7 мг | 500 мг | 0.7% | 2% | 13514 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 1.2% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 8.1% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.485 мкг | 400 мкг | 3.9% | 11.3% | 2583 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.07 мг | 90 мг | 4.5% | 13.1% | 2211 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.247 мг | 15 мг | 1.6% | 4.7% | 6073 г |
| Витамин Н, биотин | 0.383 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.3% | 13055 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.7 мкг | 120 мкг | 14.8% | 43% | 678 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1213 мг | 20 мг | 0.6% | 1.7% | 16488 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.26 мг | 2500 мг | 7.9% | 23% | 1261 г |
| Кальций, Ca | 25.17 мг | 1000 мг | 2.5% | 7.3% | 3973 г |
| Магний, Mg | 8.19 мг | 400 мг | 2% | 5.8% | 4884 г |
| Натрий, Na | 48.77 мг | 1300 мг | 3.8% | 11% | 2666 г |
| Фосфор, P | 18.3 мг | 800 мг | 2.3% | 6.7% | 4372 г |
| Хлор, Cl | 0.11 мг | 2300 мг | 2090909 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.822 мг | 18 мг | 4.6% | 13.4% | 2190 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.9% | 39474 г |
| Марганец, Mn | 0.0084 мг | 2 мг | 0.4% | 1.2% | 23810 г |
| Медь, Cu | 39.45 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 11.3% | 2535 г |
| Молибден, Mo | 1.915 мкг | 70 мкг | 2.7% | 7.8% | 3655 г |
| Рубидий, Rb | 24.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.468 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.6% | 11752 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 8.7% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.0809 мг | 12 мг | 0.7% | 2% | 14833 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.106 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок сельдерей/морковь/яблоко составляет 34,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».