| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 7.1% | 1086 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 6.8% | 1143 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 4.2% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 13.6 г | 20 г | 68% | 52.3% | 147 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 1% | 7577 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4098 мкг | 900 мкг | 455.3% | 350.2% | 22 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 20.5% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 4.3% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 51.7 мг | 500 мг | 10.3% | 7.9% | 967 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 15.4% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 7.7% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 144 мкг | 400 мкг | 36% | 27.7% | 278 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.9 мг | 90 мг | 4.3% | 3.3% | 2308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.4 мкг | 120 мкг | 8.7% | 6.7% | 1154 г |
| Ниацин | 1.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 43 мг | 1000 мг | 4.3% | 3.3% | 2326 г |
| Магний, Mg | 62.6 мг | 400 мг | 15.7% | 12.1% | 639 г |
| Фосфор, P | 198 мг | 800 мг | 24.8% | 19.1% | 404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 10.2% | 750 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Селен, Se | 1.3 мкг | 55 мкг | 2.4% | 1.8% | 4231 г |
| Фтор, F | 1 мкг | 4000 мкг | 400000 г | ||
| Цинк, Zn | 1.6 мг | 12 мг | 13.3% | 10.2% | 750 г |
Энергетическая ценность Hernekeitto lihaisa составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».