| Бульон куриный | 1000 г |
| Тыква | 340 г |
| Сельдерей | 70 г |
| Лук репчатый | 10 г |
| Морковь | 20 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.7 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4717 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 7.8% | 3619 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.4% | 4308 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 4.8% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.4% | 3333 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 11.2% | 2484 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.8 мкг | 900 мкг | 14% | 39.2% | 715 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.73 мг | 5 мг | 14.6% | 40.9% | 685 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.684 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 12.3% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 9.31 мг | 500 мг | 1.9% | 5.3% | 5371 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 6.4% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 11.2% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.969 мкг | 400 мкг | 2% | 5.6% | 5019 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.96 мг | 90 мг | 4.4% | 12.3% | 2273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.153 мг | 15 мг | 1% | 2.8% | 9804 г |
| Витамин Н, биотин | 0.193 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 25907 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 4.8% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2955 мг | 20 мг | 6.5% | 18.2% | 1544 г |
| Ниацин | 0.152 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.03 мг | 2500 мг | 5.8% | 16.2% | 1724 г |
| Кальций, Ca | 13.57 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.9% | 7369 г |
| Кремний, Si | 7.492 мг | 30 мг | 25% | 70% | 400 г |
| Магний, Mg | 9.13 мг | 400 мг | 2.3% | 6.4% | 4381 г |
| Натрий, Na | 162.01 мг | 1300 мг | 12.5% | 35% | 802 г |
| Сера, S | 22.83 мг | 1000 мг | 2.3% | 6.4% | 4380 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 10.6% | 2667 г |
| Хлор, Cl | 89.37 мг | 2300 мг | 3.9% | 10.9% | 2574 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.321 мг | 18 мг | 1.8% | 5% | 5607 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.4% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 10.1% | 2778 г |
| Литий, Li | 0.475 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0189 мг | 2 мг | 0.9% | 2.5% | 10582 г |
| Медь, Cu | 82.81 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 23.2% | 1208 г |
| Молибден, Mo | 1.821 мкг | 70 мкг | 2.6% | 7.3% | 3844 г |
| Никель, Ni | 1.819 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.18 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.604 мкг | 55 мкг | 2.9% | 8.1% | 3429 г |
| Стронций, Sr | 3.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.39 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.4% | 18700 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.6% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1735 мг | 12 мг | 1.4% | 3.9% | 6916 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.055 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.006 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 12% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.172 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.543 г | min 16.8 г | 3.2% | 9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.331 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.168 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.14 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный суп составляет 35,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».