| Кета натуральная. Консервы | 200 г |
| Майонез "Махеев" | 120 г |
| Лук репчатый | 90 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 174 г |
| Морковь, желтая | 320 г |
| Сухарики | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.8 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1117 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 7.1% | 938 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 10.9% | 609 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 2.7% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 5.3% | 1250 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3552 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.1 мкг | 900 мкг | 12% | 8% | 833 г |
| бета Каротин | 0.362 мг | 5 мг | 7.2% | 4.8% | 1381 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 3.6% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 4.7% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 52.36 мг | 500 мг | 10.5% | 7% | 955 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 5.2% | 1266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 2.9% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.969 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.5% | 4460 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 2% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.49 мг | 90 мг | 2.8% | 1.9% | 3614 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.385 мкг | 10 мкг | 3.9% | 2.6% | 2597 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.73 мг | 15 мг | 4.9% | 3.2% | 2055 г |
| Витамин Н, биотин | 3.874 мкг | 50 мкг | 7.7% | 5.1% | 1291 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 2.4% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.99 мг | 20 мг | 15% | 9.9% | 669 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.34 мг | 2500 мг | 8.6% | 5.7% | 1166 г |
| Кальций, Ca | 68.32 мг | 1000 мг | 6.8% | 4.5% | 1464 г |
| Кремний, Si | 0.772 мг | 30 мг | 2.6% | 1.7% | 3886 г |
| Магний, Mg | 30.42 мг | 400 мг | 7.6% | 5% | 1315 г |
| Натрий, Na | 462.12 мг | 1300 мг | 35.5% | 23.5% | 281 г |
| Сера, S | 91.06 мг | 1000 мг | 9.1% | 6% | 1098 г |
| Фосфор, P | 128.1 мг | 800 мг | 16% | 10.6% | 625 г |
| Хлор, Cl | 627.43 мг | 2300 мг | 27.3% | 18.1% | 367 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 87.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.782 мг | 18 мг | 9.9% | 6.6% | 1010 г |
| Йод, I | 5.98 мкг | 150 мкг | 4% | 2.7% | 2508 г |
| Кобальт, Co | 3.222 мкг | 10 мкг | 32.2% | 21.4% | 310 г |
| Марганец, Mn | 0.2595 мг | 2 мг | 13% | 8.6% | 771 г |
| Медь, Cu | 75.22 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 5% | 1329 г |
| Молибден, Mo | 8.993 мкг | 70 мкг | 12.8% | 8.5% | 778 г |
| Селен, Se | 6.321 мкг | 55 мкг | 11.5% | 7.6% | 870 г |
| Фтор, F | 118.96 мкг | 4000 мкг | 3% | 2% | 3362 г |
| Хром, Cr | 13.21 мкг | 50 мкг | 26.4% | 17.5% | 379 г |
| Цинк, Zn | 0.71 мг | 12 мг | 5.9% | 3.9% | 1690 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мимоза составляет 150,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».