| Киноа | 97 г |
| Кокосовое молоко 100% тм aroy-d (арой-д) | 70 г |
| Мак Кондитерский [Богородская Кондитерская Фабрика] | 11 г |
| Оливковое масло | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332.9 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 506 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.5% | 844 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 9% | 333 г |
| Углеводы | 34.4 г | 219 г | 15.7% | 4.7% | 637 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 5.6% | 541 г |
| Вода | 36.1 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6296 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.01 мг | 1300 мг | 13000000 г | ||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каша из киноа составляет 332,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».