| Сухофрукты | 400 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 6000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6237 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 10% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 16.7% | 2222 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 15.2% | 2452 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 3.7% | 10000 г |
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 4.1% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.1% | 36000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 52941 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 3.3% | 10714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0945 мг | 20 мг | 0.5% | 1.9% | 21164 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.2 мг | 2500 мг | 1.8% | 6.7% | 5531 г |
| Кальций, Ca | 16.23 мг | 1000 мг | 1.6% | 5.9% | 6161 г |
| Магний, Mg | 5.85 мг | 400 мг | 1.5% | 5.6% | 6838 г |
| Натрий, Na | 2.62 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 49618 г |
| Фосфор, P | 5.7 мг | 800 мг | 0.7% | 2.6% | 14035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.285 мг | 18 мг | 1.6% | 5.9% | 6316 г |
| Медь, Cu | 6.4 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.2% | 15625 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот домашний из сухофруктов составляет 27 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».