| Арахис жареный | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Стевия [NovaSweet] | 5 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 645.8 ккал | 1684 ккал | 38.3% | 5.9% | 261 г |
| Белки | 21.8 г | 76 г | 28.7% | 4.4% | 349 г |
| Жиры | 57 г | 56 г | 101.8% | 15.8% | 98 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 0.8% | 1955 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 3.1% | 500 г |
| Вода | 3.8 г | 2273 г | 0.2% | 59816 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.361 мг | 1.5 мг | 24.1% | 3.7% | 416 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 0.8% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 46.18 мг | 500 мг | 9.2% | 1.4% | 1083 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.008 мг | 5 мг | 20.2% | 3.1% | 496 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.387 мг | 2 мг | 19.4% | 3% | 517 г |
| Витамин В9, фолаты | 100.671 мкг | 400 мкг | 25.2% | 3.9% | 397 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.721 мг | 15 мг | 44.8% | 6.9% | 223 г |
| Витамин Н, биотин | 14.681 мкг | 50 мкг | 29.4% | 4.6% | 341 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.7651 мг | 20 мг | 73.8% | 11.4% | 135 г |
| Ниацин | 11.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 493.38 мг | 2500 мг | 19.7% | 3.1% | 507 г |
| Кальций, Ca | 16.56 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.3% | 6039 г |
| Кремний, Si | 67.114 мг | 30 мг | 223.7% | 34.6% | 45 г |
| Магний, Mg | 240.15 мг | 400 мг | 60% | 9.3% | 167 г |
| Натрий, Na | 421.58 мг | 1300 мг | 32.4% | 5% | 308 г |
| Сера, S | 236.96 мг | 1000 мг | 23.7% | 3.7% | 422 г |
| Фосфор, P | 324 мг | 800 мг | 40.5% | 6.3% | 247 г |
| Хлор, Cl | 633.62 мг | 2300 мг | 27.5% | 4.3% | 363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1258.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 167.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 142.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.461 мг | 18 мг | 8.1% | 1.3% | 1232 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.2% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 5.814 мкг | 10 мкг | 58.1% | 9% | 172 г |
| Литий, Li | 9.144 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5503 мг | 2 мг | 77.5% | 12% | 129 г |
| Медь, Cu | 449.88 мкг | 1000 мкг | 45% | 7% | 222 г |
| Молибден, Mo | 10.839 мкг | 70 мкг | 15.5% | 2.4% | 646 г |
| Никель, Ni | 8.096 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.769 мкг | 55 мкг | 5% | 0.8% | 1986 г |
| Стронций, Sr | 167.79 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 37.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.36 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.3% | 5238 г |
| Хром, Cr | 8.14 мкг | 50 мкг | 16.3% | 2.5% | 614 г |
| Цинк, Zn | 2.7577 мг | 12 мг | 23% | 3.6% | 435 г |
| Цирконий, Zr | 60.74 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.403 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 13 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 13.423 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.027 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.98 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.846 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 6 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.174 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.074 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.255 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.238 г | min 16.8 г | 102.6% | 15.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.993 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 15.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.228 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста класик жар составляет 645,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».