| Сливки 33% [Брянский Молочный Комбинат] | 150 г |
| Творожный Сыр Сливочный [Альметте] | 100 г |
| Сахар, коричневый | 90 г |
| Фисташки [Каждый День] | 95 г |
| Эритрит [Polezzno] | 5 г |
| Яичный белок куриный | 120 г |
Фисташковый рулет
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.3 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3.2% | 974 г |
| Жиры | 22.6 г | 56 г | 40.4% | 12.5% | 248 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 2.9% | 1074 г |
| Углеводы (общие) | 15.8 г | ~ | |||
| Вода | 49.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4629 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 2.3% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 8.73 мг | 500 мг | 1.7% | 0.5% | 5727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.396 мкг | 400 мкг | 0.1% | 101010 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.017 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин Н, биотин | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6605 мг | 20 мг | 3.3% | 1% | 3028 г |
| Ниацин | 0.043 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.95 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.7% | 4634 г |
| Кальций, Ca | 15.48 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6460 г |
| Магний, Mg | 3.37 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 11869 г |
| Натрий, Na | 45 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.1% | 2889 г |
| Сера, S | 40.26 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2484 г |
| Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Хлор, Cl | 36.86 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.146 мг | 18 мг | 0.8% | 0.2% | 12329 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.214 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.6% | 4673 г |
| Марганец, Mn | 0.0118 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16949 г |
| Медь, Cu | 18.7 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.6% | 5348 г |
| Молибден, Mo | 0.857 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.4% | 8168 г |
| Селен, Se | 4.479 мкг | 55 мкг | 8.1% | 2.5% | 1228 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.0543 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 22099 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 15.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.133 г | ~ | |||
| Валин | 0.159 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.054 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.135 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.197 г | ~ | |||
| Лизин | 0.146 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Треонин | 0.103 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.144 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.229 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.148 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.216 г | ~ | |||
| Глицин | 0.084 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.324 г | ~ | |||
| Пролин | 0.086 г | ~ | |||
| Серин | 0.163 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренговый рулет со сливками составляет 323,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».