Мой здоровый рацион

Калорийность Наггеты хрустящие[Золотой петушок]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Наггеты хрустящие[Золотой петушок]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 184 ккал 1684 ккал 10.9% 5.9% 915 г
Белки 10.9 г 76 г 14.3% 7.8% 697 г
Жиры 8.8 г 56 г 15.7% 8.5% 636 г
Углеводы 15.3 г 219 г 7% 3.8% 1431 г
Пищевые волокна 4.4 г 20 г 22% 12% 455 г
Вода 69.7 г 2273 г 3.1% 1.7% 3261 г
Зола 1.1 г ~
Витамины
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.104 мг 1.5 мг 6.9% 3.8% 1442 г
Витамин В2, рибофлавин 0.058 мг 1.8 мг 3.2% 1.7% 3103 г
Витамин В4, холин 7.45 мг 500 мг 1.5% 0.8% 6711 г
Витамин В5, пантотеновая 0.218 мг 5 мг 4.4% 2.4% 2294 г
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг 2 мг 6.5% 3.5% 1538 г
Витамин В9, фолаты 7.9 мкг 400 мкг 2% 1.1% 5063 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.68 мг 15 мг 24.5% 13.3% 408 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.2% 24000 г
Витамин РР, НЭ 4.622 мг 20 мг 23.1% 12.6% 433 г
Ниацин 6.065 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 265.3 мг 2500 мг 10.6% 5.8% 942 г
Кальций, Ca 21.95 мг 1000 мг 2.2% 1.2% 4556 г
Магний, Mg 85.95 мг 400 мг 21.5% 11.7% 465 г
Натрий, Na 28.31 мг 1300 мг 2.2% 1.2% 4592 г
Сера, S 15.85 мг 1000 мг 1.6% 0.9% 6309 г
Фосфор, P 175.2 мг 800 мг 21.9% 11.9% 457 г
Хлор, Cl 38.92 мг 2300 мг 1.7% 0.9% 5910 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.065 мг 18 мг 11.5% 6.3% 872 г
Йод, I 3 мкг 150 мкг 2% 1.1% 5000 г
Кобальт, Co 4.5 мкг 10 мкг 45% 24.5% 222 г
Марганец, Mn 1.1605 мг 2 мг 58% 31.5% 172 г
Медь, Cu 139.98 мкг 1000 мкг 14% 7.6% 714 г
Молибден, Mo 5.98 мкг 70 мкг 8.5% 4.6% 1171 г
Селен, Se 7.76 мкг 55 мкг 14.1% 7.7% 709 г
Фтор, F 95 мкг 4000 мкг 2.4% 1.3% 4211 г
Хром, Cr 12.5 мкг 50 мкг 25% 13.6% 400 г
Цинк, Zn 1.377 мг 12 мг 11.5% 6.3% 871 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.252 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.91 г ~
Валин 0.65 г ~
Гистидин* 0.66 г ~
Изолейцин 0.565 г ~
Лейцин 0.99 г ~
Лизин 1.32 г ~
Метионин 0.225 г ~
Метионин + Цистеин 0.435 г ~
Треонин 0.555 г ~
Триптофан 0.19 г ~
Фенилаланин 0.53 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.98 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.65 г ~
Аспарагиновая кислота 0.97 г ~
Гидроксипролин 0.105 г ~
Глицин 0.46 г ~
Глутаминовая кислота 1.415 г ~
Пролин 0.505 г ~
Серин 0.505 г ~
Тирозин 0.45 г ~
Цистеин 0.215 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 3.9 г от 4.7 до 16.8 г 83% 45.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.65 мг max 300 мг
бета Ситостерол 12 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.572 г ~
18:0 Стеариновая 0.291 г ~
20:0 Арахиновая 0.023 г ~
22:0 Бегеновая 0.042 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.758 г min 16.8 г 10.5% 5.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.06 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.005 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.712 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.002 г от 11.2 до 20.6 г 35.7% 19.4%
18:2 Линолевая (ud) 3.683 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.01 г ~

Энергетическая ценность Наггеты хрустящие[Золотой петушок] составляет 184 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».