| Сырковая Масса [Хуторок] | 338 г |
| Яйцо куриное | 185 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Сметана 10% жирности | 46 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 230 г |
| молоко 1% атб | 17 г |
| Глазурь шоколадная | 38 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370.1 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 3.7% | 731 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 8.9% | 304 г |
| Углеводы | 40.6 г | 219 г | 18.5% | 5% | 539 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.8% | 1538 г |
| Вода | 28.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7948 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.9 мкг | 900 мкг | 7.3% | 2% | 1366 г |
| Ретинол | 0.063 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.3% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 1.9% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 78.19 мг | 500 мг | 15.6% | 4.2% | 639 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 2.2% | 1199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.2% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.307 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.7% | 3881 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.148 мкг | 3 мкг | 4.9% | 1.3% | 2027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.53 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.4% | 1887 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.474 мг | 15 мг | 23.2% | 6.3% | 432 г |
| Витамин Н, биотин | 5.616 мкг | 50 мкг | 11.2% | 3% | 890 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8805 мг | 20 мг | 9.4% | 2.5% | 1064 г |
| Ниацин | 0.448 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.63 мг | 2500 мг | 3.7% | 1% | 2699 г |
| Кальций, Ca | 25.58 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3909 г |
| Кремний, Si | 1.187 мг | 30 мг | 4% | 1.1% | 2527 г |
| Магний, Mg | 13.26 мг | 400 мг | 3.3% | 0.9% | 3017 г |
| Натрий, Na | 36.11 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.8% | 3600 г |
| Сера, S | 64.39 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.7% | 1553 г |
| Фосфор, P | 81.5 мг | 800 мг | 10.2% | 2.8% | 982 г |
| Хлор, Cl | 47.69 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.6% | 4823 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 314.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.288 мг | 18 мг | 7.2% | 1.9% | 1398 г |
| Йод, I | 5.75 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1% | 2609 г |
| Кобальт, Co | 2.88 мкг | 10 мкг | 28.8% | 7.8% | 347 г |
| Марганец, Mn | 0.1763 мг | 2 мг | 8.8% | 2.4% | 1134 г |
| Медь, Cu | 50.8 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.4% | 1969 г |
| Молибден, Mo | 5.439 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.1% | 1287 г |
| Никель, Ni | 0.653 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.133 мкг | 55 мкг | 16.6% | 4.5% | 602 г |
| Стронций, Sr | 1.01 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.67 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19352 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.9% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.4905 мг | 12 мг | 4.1% | 1.1% | 2446 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.362 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.189 г | ~ | |||
| Валин | 0.184 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.081 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.258 г | ~ | |||
| Лизин | 0.215 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Треонин | 0.146 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.155 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.27 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.294 г | ~ | |||
| Глицин | 0.1 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.423 г | ~ | |||
| Пролин | 0.095 г | ~ | |||
| Серин | 0.222 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 93.6% | 25.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 137.85 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.903 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.889 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.475 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.045 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.902 г | min 16.8 г | 17.3% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.505 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.522 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.4% | 10.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.121 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк составляет 370,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».