| Яйцо куриное (Запекание) | 262 г |
| Сахар песок | 119 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 216 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.3 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 550 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.6% | 710 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 3.4% | 949 г |
| Углеводы | 52.6 г | 219 г | 24% | 7.8% | 416 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Вода | 28.7 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7920 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.8 мкг | 900 мкг | 13.2% | 4.3% | 758 г |
| Ретинол | 0.127 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 2.3% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 4.3% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 149.21 мг | 500 мг | 29.8% | 9.7% | 335 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.786 мг | 5 мг | 15.7% | 5.1% | 636 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 2.3% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.898 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.2% | 2685 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.264 мкг | 3 мкг | 8.8% | 2.9% | 1136 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.117 мкг | 10 мкг | 11.2% | 3.7% | 895 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.933 мг | 15 мг | 6.2% | 2% | 1608 г |
| Витамин Н, биотин | 11.094 мкг | 50 мкг | 22.2% | 7.2% | 451 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9009 мг | 20 мг | 14.5% | 4.7% | 689 г |
| Ниацин | 0.599 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.85 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.6% | 2035 г |
| Кальций, Ca | 36.15 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.2% | 2766 г |
| Кремний, Si | 1.674 мг | 30 мг | 5.6% | 1.8% | 1792 г |
| Магний, Mg | 12.79 мг | 400 мг | 3.2% | 1% | 3127 г |
| Натрий, Na | 69.53 мг | 1300 мг | 5.3% | 1.7% | 1870 г |
| Сера, S | 118.67 мг | 1000 мг | 11.9% | 3.9% | 843 г |
| Фосфор, P | 133.5 мг | 800 мг | 16.7% | 5.5% | 599 г |
| Хлор, Cl | 87.58 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.2% | 2626 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 439.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.841 мг | 18 мг | 10.2% | 3.3% | 978 г |
| Йод, I | 10.78 мкг | 150 мкг | 7.2% | 2.4% | 1391 г |
| Кобальт, Co | 5.747 мкг | 10 мкг | 57.5% | 18.8% | 174 г |
| Марганец, Mn | 0.2533 мг | 2 мг | 12.7% | 4.1% | 790 г |
| Медь, Cu | 84 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 2.7% | 1190 г |
| Молибден, Mo | 8.279 мкг | 70 мкг | 11.8% | 3.9% | 846 г |
| Никель, Ni | 0.921 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.18 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.1 мкг | 55 мкг | 32.9% | 10.7% | 304 г |
| Титан, Ti | 4.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.14 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10770 г |
| Хром, Cr | 2.95 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.9% | 1695 г |
| Цинк, Zn | 0.8566 мг | 12 мг | 7.1% | 2.3% | 1401 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.423 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.401 г | ~ | |||
| Валин | 0.391 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.173 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.305 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.548 г | ~ | |||
| Лизин | 0.457 г | ~ | |||
| Метионин | 0.213 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.366 г | ~ | |||
| Треонин | 0.31 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.33 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.574 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.361 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.625 г | ~ | |||
| Глицин | 0.213 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.899 г | ~ | |||
| Пролин | 0.203 г | ~ | |||
| Серин | 0.472 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.147 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 266.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.041 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.447 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.321 г | min 16.8 г | 13.8% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.198 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.077 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.588 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.559 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 306,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».