| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 398 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 423 г |
| Белки | 75 г | 76 г | 98.7% | 24.8% | 101 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 3.6% | 700 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 1% | 2433 г |
| Вода | 3.4 г | 2273 г | 0.1% | 66853 г | |
| Зола | 10.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 10.1% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 27.9% | 90 г |
| Витамин В4, холин | 224 мг | 500 мг | 44.8% | 11.3% | 223 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.5 мг | 5 мг | 110% | 27.6% | 91 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 7.5% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 33 мкг | 400 мкг | 8.3% | 2.1% | 1212 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.5 мкг | 3 мкг | 83.3% | 20.9% | 120 г |
| Витамин B12, добавленный | 2.5 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.1 мг | 20 мг | 5.5% | 1.4% | 1818 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500 мг | 2500 мг | 20% | 5% | 500 г |
| Кальций, Ca | 469 мг | 1000 мг | 46.9% | 11.8% | 213 г |
| Магний, Mg | 195 мг | 400 мг | 48.8% | 12.3% | 205 г |
| Натрий, Na | 156 мг | 1300 мг | 12% | 3% | 833 г |
| Сера, S | 883.2 мг | 1000 мг | 88.3% | 22.2% | 113 г |
| Фосфор, P | 1321 мг | 800 мг | 165.1% | 41.5% | 61 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 1.5% | 1636 г |
| Марганец, Mn | 1.493 мг | 2 мг | 74.7% | 18.8% | 134 г |
| Медь, Cu | 1599 мкг | 1000 мкг | 159.9% | 40.2% | 63 г |
| Селен, Se | 26.7 мкг | 55 мкг | 48.5% | 12.2% | 206 г |
| Цинк, Zn | 6.2 мг | 12 мг | 51.7% | 13% | 194 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.5 г | ~ | |||
| Валин | 5.8 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.8 г | ~ | |||
| Изолейцин | 6.1 г | ~ | |||
| Лейцин | 10.1 г | ~ | |||
| Лизин | 9.1 г | ~ | |||
| Метионин | 2.3 г | ~ | |||
| Треонин | 6.8 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.7 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 3.2 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 5 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 9.9 г | ~ | |||
| Глицин | 1.9 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 17.6 г | ~ | |||
| Пролин | 6.2 г | ~ | |||
| Серин | 5 г | ~ | |||
| Тирозин | 3 г | ~ | |||
| Цистеин | 2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.195 г | от 0.9 до 3.7 г | 21.7% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.453 г | от 4.7 до 16.8 г | 30.9% | 7.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.422 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.31 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.104 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.645 г | min 16.8 г | 3.8% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.637 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.648 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.7% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.453 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.195 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеин GeneticLab Клубника составляет 398 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».