| Какао Тертое [Polezzno] | 50 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
| Стевия [Fit Parad] | 2 г |
| Кунжут | 50 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 0.3 г |
| Корица, молотая | 0.3 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 604.4 ккал | 1684 ккал | 35.9% | 5.9% | 279 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 2.3% | 704 г |
| Жиры | 58.3 г | 56 г | 104.1% | 17.2% | 96 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 0.6% | 2547 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 1.6% | 1053 г |
| Вода | 18.4 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 12353 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 211.6 мкг | 900 мкг | 23.5% | 3.9% | 425 г |
| Ретинол | 0.19 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 0.4% | 3676 г |
| бета Криптоксантин | 0.25 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.029 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.43 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.41 мг | 1.5 мг | 27.3% | 4.5% | 366 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 1.4% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 14.34 мг | 500 мг | 2.9% | 0.5% | 3487 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 0.8% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 0.4% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.979 мкг | 400 мкг | 7.7% | 1.3% | 1291 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.484 мкг | 10 мкг | 4.8% | 0.8% | 2066 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.069 мг | 15 мг | 7.1% | 1.2% | 1403 г |
| гамма Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.613 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.2% | 8157 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6477 мг | 20 мг | 18.2% | 3% | 548 г |
| Ниацин | 1.29 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.1% | 1506 г |
| Кальций, Ca | 481.29 мг | 1000 мг | 48.1% | 8% | 208 г |
| Кремний, Si | 64.194 мг | 30 мг | 214% | 35.4% | 47 г |
| Магний, Mg | 174.31 мг | 400 мг | 43.6% | 7.2% | 229 г |
| Натрий, Na | 26.47 мг | 1300 мг | 2% | 0.3% | 4911 г |
| Сера, S | 56.4 мг | 1000 мг | 5.6% | 0.9% | 1773 г |
| Фосфор, P | 238.5 мг | 800 мг | 29.8% | 4.9% | 335 г |
| Хлор, Cl | 6.77 мг | 2300 мг | 0.3% | 33973 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.242 мг | 18 мг | 29.1% | 4.8% | 343 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.2% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 0.645 мкг | 10 мкг | 6.5% | 1.1% | 1550 г |
| Литий, Li | 24.839 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4948 мг | 2 мг | 24.7% | 4.1% | 404 г |
| Медь, Cu | 471.46 мкг | 1000 мкг | 47.1% | 7.8% | 212 г |
| Молибден, Mo | 4.839 мкг | 70 мкг | 6.9% | 1.1% | 1447 г |
| Никель, Ni | 61.29 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.425 мкг | 55 мкг | 20.8% | 3.4% | 481 г |
| Стронций, Sr | 5.48 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.87 мкг | 4000 мкг | 213904 г | ||
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.6% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 3.3358 мг | 12 мг | 27.8% | 4.6% | 360 г |
| Цирконий, Zr | 0.9 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.29 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.732 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.62 г | ~ | |||
| Валин | 0.296 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.161 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.263 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.448 г | ~ | |||
| Лизин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин | 0.184 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.287 г | ~ | |||
| Треонин | 0.258 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.295 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.532 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.156 г | ~ | |||
| Аланин | 0.259 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.551 г | ~ | |||
| Глицин | 0.454 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.303 г | ~ | |||
| Пролин | 0.252 г | ~ | |||
| Серин | 0.315 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.241 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.29 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.05 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 67.742 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.206 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.268 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.232 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.61 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.781 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.526 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.294 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.136 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.933 г | min 16.8 г | 88.9% | 14.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.271 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.955 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.591 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.129 г | от 11.2 до 20.6 г | 63.7% | 10.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.594 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадные тортильи (МОИ) составляет 604,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».