| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 6% | 464 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.7% | 1027 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1% | 2667 г |
| Углеводы | 72.5 г | 219 г | 33.1% | 9.1% | 302 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 1.03 мг | 1.8 мг | 57.2% | 15.8% | 175 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.13 мг | 5 мг | 82.6% | 22.8% | 121 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.19 мг | 2 мг | 59.5% | 16.4% | 168 г |
| Витамин В9, фолаты | 172 мкг | 400 мкг | 43% | 11.8% | 233 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 482 мг | 1000 мг | 48.2% | 13.3% | 207 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.8 мг | 18 мг | 60% | 16.5% | 167 г |
Энергетическая ценность Fitness овёс составляет 363 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».