| Печень куриная (Варка) | 300 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
| шампиньоны консервированные | 100 г |
| Масло канолы | 20 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.5 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1112 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 8.4% | 784 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 12.3% | 538 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1.4% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 5.3% | 1250 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6052.4 мкг | 900 мкг | 672.5% | 443.9% | 15 г |
| бета Каротин | 3.365 мг | 5 мг | 67.3% | 44.4% | 149 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 5.1% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.614 мг | 1.8 мг | 34.1% | 22.5% | 293 г |
| Витамин В4, холин | 88.63 мг | 500 мг | 17.7% | 11.7% | 564 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 1.7% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.471 мг | 2 мг | 23.6% | 15.6% | 425 г |
| Витамин В9, фолаты | 114.894 мкг | 400 мкг | 28.7% | 18.9% | 348 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.559 мкг | 3 мкг | 252% | 166.3% | 40 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.37 мг | 90 мг | 8.2% | 5.4% | 1221 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 0.7% | 10101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.833 мг | 15 мг | 5.6% | 3.7% | 1801 г |
| Витамин Н, биотин | 0.292 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 17123 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 2.2% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5268 мг | 20 мг | 32.6% | 21.5% | 306 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.93 мг | 2500 мг | 7.2% | 4.8% | 1382 г |
| Кальций, Ca | 24.16 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.6% | 4139 г |
| Магний, Mg | 22.52 мг | 400 мг | 5.6% | 3.7% | 1776 г |
| Натрий, Na | 74.24 мг | 1300 мг | 5.7% | 3.8% | 1751 г |
| Сера, S | 115.2 мг | 1000 мг | 11.5% | 7.6% | 868 г |
| Фосфор, P | 114.7 мг | 800 мг | 14.3% | 9.4% | 697 г |
| Хлор, Cl | 26.75 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.8% | 8598 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 121.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.09 мг | 18 мг | 33.8% | 22.3% | 296 г |
| Йод, I | 2.43 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.1% | 6173 г |
| Кобальт, Co | 8.967 мкг | 10 мкг | 89.7% | 59.2% | 112 г |
| Марганец, Mn | 0.2758 мг | 2 мг | 13.8% | 9.1% | 725 г |
| Медь, Cu | 226.33 мкг | 1000 мкг | 22.6% | 14.9% | 442 г |
| Молибден, Mo | 32.523 мкг | 70 мкг | 46.5% | 30.7% | 215 г |
| Селен, Se | 24.924 мкг | 55 мкг | 45.3% | 29.9% | 221 г |
| Фтор, F | 26.14 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 15302 г |
| Хром, Cr | 5.62 мкг | 50 мкг | 11.2% | 7.4% | 890 г |
| Цинк, Zn | 3.3967 мг | 12 мг | 28.3% | 18.7% | 353 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печеночный паштет составляет 151,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».