Мой здоровый рацион

Рецепт Мясная солянка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мясная солянка

Бульон куриный домашний сухой тм knorr (кнорр), 8х10 г 10 г
Томатная паста 70 г
Маслины без Косточки [Maestro de Oliva] 60 г
Корнишоны консервированные по-французски пастеризованные тм дядя ваня 190 г
Колбаски сырокопченые 50 г
Вода 1500 г
Сосиски 210 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мясная солянка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52 ккал 1684 ккал 3.1% 6% 3238 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 4.2% 4471 г
Жиры 4.6 г 56 г 8.2% 15.8% 1217 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 1% 21900 г
Вода 92 г 2273 г 4% 7.7% 2471 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.23 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 30960 г
Магний, Mg 0.72 мг 400 мг 0.2% 0.4% 55556 г
Натрий, Na 0.65 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 200000 г
Сера, S 0.72 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 138889 г
Хлор, Cl 1 мг 2300 мг 230000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 0.2% 181818 г
Медь, Cu 0.43 мкг 1000 мкг 232558 г
Молибден, Mo 1.148 мкг 70 мкг 1.6% 3.1% 6098 г
Фтор, F 71.77 мкг 4000 мкг 1.8% 3.5% 5573 г

Энергетическая ценность Мясная солянка составляет 52 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».