Калорийность Спирулина JAPAN ALGAE. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Спирулина JAPAN ALGAE".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	325 ккал	1684 ккал	19.3%	5.9%	518 г
Белки	66 г	76 г	86.8%	26.7%	115 г
Жиры	7.5 г	56 г	13.4%	4.1%	747 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	0.6%	5214 г
Пищевые волокна	8.4 г	20 г	42%	12.9%	238 г
Витамины
бета Каротин	140 мг	5 мг	2800%	861.5%	4 г
Витамин В1, тиамин	3.5 мг	1.5 мг	233.3%	71.8%	43 г
Витамин В2, рибофлавин	3.5 мг	1.8 мг	194.4%	59.8%	51 г
Витамин В5, пантотеновая	1.3 мг	5 мг	26%	8%	385 г
Витамин В6, пиридоксин	1 мг	2 мг	50%	15.4%	200 г
Витамин В9, фолаты	216.65 мкг	400 мкг	54.2%	16.7%	185 г
Витамин В12, кобаламин	291.65 мкг	3 мкг	9721.7%	2991.3%	1 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	9.15 мг	15 мг	61%	18.8%	164 г
Витамин Н, биотин	32.5 мкг	50 мкг	65%	20%	154 г
Макроэлементы
Калий, K	1425 мг	2500 мг	57%	17.5%	175 г
Кальций, Ca	379.15 мг	1000 мг	37.9%	11.7%	264 г
Магний, Mg	291.65 мг	400 мг	72.9%	22.4%	137 г
Натрий, Na	541.7 мг	1300 мг	41.7%	12.8%	240 г
Фосфор, P	975 мг	800 мг	121.9%	37.5%	82 г
Микроэлементы
Железо, Fe	88.35 мг	18 мг	490.8%	151%	20 г
Йод, I	850 мкг	150 мкг	566.7%	174.4%	18 г
Марганец, Mn	4.75 мг	2 мг	237.5%	73.1%	42 г
Медь, Cu	550 мкг	1000 мкг	55%	16.9%	182 г
Селен, Se	7.5 мкг	55 мкг	13.6%	4.2%	733 г
Хром, Cr	1.9 мкг	50 мкг	3.8%	1.2%	2632 г
Цинк, Zn	5 мг	12 мг	41.7%	12.8%	240 г

Энергетическая ценность Спирулина JAPAN ALGAE составляет 325 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».