Мой здоровый рацион

Рецепт ПРОТЕИН сывороточный (250гр.). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты ПРОТЕИН сывороточный (250гр.)

Сывороточный протеин (порошок 30гр.) 30 г
Вода 220 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ПРОТЕИН сывороточный (250гр.)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48 ккал 1684 ккал 2.9% 6% 3508 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 27.5% 760 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.5% 14000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.4% 54750 г
Вода 88 г 2273 г 3.9% 8.1% 2583 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.96 мг 1000 мг 0.4% 0.8% 25253 г
Магний, Mg 0.88 мг 400 мг 0.2% 0.4% 45455 г
Натрий, Na 0.79 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 164557 г
Сера, S 0.88 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 113636 г
Хлор, Cl 1.23 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 186992 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Медь, Cu 0.53 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 188679 г
Фтор, F 88 мкг 4000 мкг 2.2% 4.6% 4545 г

Энергетическая ценность ПРОТЕИН сывороточный (250гр.) составляет 48 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».