| Печень куриная (Тушение) | 330 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 80 г |
| Морковь (Тушение) | 108 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец душистый, молотый | 0.2 г |
| Подсолнечное масло | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.3 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 934 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 10.9% | 510 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 11.9% | 467 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.8% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.1% | 1818 г |
| Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3323 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7709.1 мкг | 900 мкг | 856.6% | 475.1% | 12 г |
| Ретинол | 7.249 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.84 мг | 5 мг | 56.8% | 31.5% | 176 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.331 мг | 1.5 мг | 22.1% | 12.3% | 453 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.509 мг | 1.8 мг | 83.8% | 46.5% | 119 г |
| Витамин В4, холин | 139.57 мг | 500 мг | 27.9% | 15.5% | 358 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.495 мг | 5 мг | 89.9% | 49.9% | 111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.603 мг | 2 мг | 30.2% | 16.7% | 332 г |
| Витамин В9, фолаты | 121.27 мкг | 400 мкг | 30.3% | 16.8% | 330 г |
| Витамин В12, кобаламин | 11.644 мкг | 3 мкг | 388.1% | 215.3% | 26 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.6 мг | 90 мг | 18.4% | 10.2% | 542 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.04 мг | 15 мг | 26.9% | 14.9% | 371 г |
| Витамин Н, биотин | 0.297 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 16835 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 1.6% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.81 мг | 20 мг | 49.1% | 27.2% | 204 г |
| Ниацин | 7.34 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.81 мг | 2500 мг | 11% | 6.1% | 906 г |
| Кальций, Ca | 22.2 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.2% | 4505 г |
| Кремний, Si | 6.018 мг | 30 мг | 20.1% | 11.1% | 499 г |
| Магний, Mg | 27.16 мг | 400 мг | 6.8% | 3.8% | 1473 г |
| Натрий, Na | 243.83 мг | 1300 мг | 18.8% | 10.4% | 533 г |
| Сера, S | 156.82 мг | 1000 мг | 15.7% | 8.7% | 638 г |
| Фосфор, P | 203.6 мг | 800 мг | 25.5% | 14.1% | 393 г |
| Хлор, Cl | 291.48 мг | 2300 мг | 12.7% | 7% | 789 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 108.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.844 мг | 18 мг | 71.4% | 39.6% | 140 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 11.997 мкг | 10 мкг | 120% | 66.6% | 83 г |
| Литий, Li | 1.335 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2913 мг | 2 мг | 14.6% | 8.1% | 687 г |
| Медь, Cu | 314.28 мкг | 1000 мкг | 31.4% | 17.4% | 318 г |
| Молибден, Mo | 45.685 мкг | 70 мкг | 65.3% | 36.2% | 153 г |
| Никель, Ni | 1.609 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 48.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 29.379 мкг | 55 мкг | 53.4% | 29.6% | 187 г |
| Стронций, Sr | 1.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.08 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26525 г |
| Хром, Cr | 7.17 мкг | 50 мкг | 14.3% | 7.9% | 697 г |
| Цинк, Zn | 5.0371 мг | 12 мг | 42% | 23.3% | 238 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.062 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.802 г | ~ | |||
| Валин | 0.967 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.323 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.726 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.477 г | ~ | |||
| Лизин | 0.828 г | ~ | |||
| Метионин | 0.321 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.507 г | ~ | |||
| Треонин | 0.559 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.308 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.755 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.271 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.268 г | ~ | |||
| Аланин | 1.117 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.458 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.823 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.198 г | ~ | |||
| Пролин | 0.776 г | ~ | |||
| Серин | 0.383 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.516 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.179 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 55.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 245.8 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 15.561 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.17 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.675 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.054 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.039 г | min 16.8 г | 18.1% | 10% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.007 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.557 г | от 11.2 до 20.6 г | 49.6% | 27.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.092 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.091 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет 30.05. составляет 180,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».