| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 700 г |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 300 г |
| Кукурузный крахмал | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.4 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1208 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 4.4% | 1652 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.1% | 2333 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 8% | 894 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Вода | 66.3 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3428 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.5 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.9% | 8571 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 3.2% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 4.1% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 30.61 мг | 500 мг | 6.1% | 4.4% | 1633 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 3% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.9% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.514 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.9% | 3804 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 3.2% | 2290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.43 мг | 15 мг | 2.9% | 2.1% | 3488 г |
| Витамин Н, биотин | 2.57 мкг | 50 мкг | 5.1% | 3.7% | 1946 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4579 мг | 20 мг | 7.3% | 5.2% | 1372 г |
| Ниацин | 0.567 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.83 мг | 2500 мг | 5.6% | 4% | 1801 г |
| Кальций, Ca | 88.12 мг | 1000 мг | 8.8% | 6.3% | 1135 г |
| Кремний, Si | 0.617 мг | 30 мг | 2.1% | 1.5% | 4862 г |
| Магний, Mg | 20.16 мг | 400 мг | 5% | 3.6% | 1984 г |
| Натрий, Na | 176.26 мг | 1300 мг | 13.6% | 9.8% | 738 г |
| Сера, S | 35.68 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.6% | 2803 г |
| Фосфор, P | 88.6 мг | 800 мг | 11.1% | 8% | 903 г |
| Хлор, Cl | 317.76 мг | 2300 мг | 13.8% | 9.9% | 724 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.741 мг | 18 мг | 4.1% | 2.9% | 2429 г |
| Йод, I | 6.79 мкг | 150 мкг | 4.5% | 3.2% | 2209 г |
| Кобальт, Co | 1.121 мкг | 10 мкг | 11.2% | 8% | 892 г |
| Марганец, Mn | 0.238 мг | 2 мг | 11.9% | 8.5% | 840 г |
| Медь, Cu | 48.69 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 3.5% | 2054 г |
| Молибден, Mo | 6.86 мкг | 70 мкг | 9.8% | 7% | 1020 г |
| Олово, Sn | 9.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.52 мкг | 55 мкг | 4.6% | 3.3% | 2183 г |
| Стронций, Sr | 11.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.15 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 23324 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2.8% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.4717 мг | 12 мг | 3.9% | 2.8% | 2544 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.799 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.654 г | min 16.8 г | 3.9% | 2.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.4% |
Энергетическая ценность Наполеон из лаваша ПП (Энж) составляет 139,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».