| Арахис жареный | 280 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 60 г |
| Стевия [NovaSweet] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 674.2 ккал | 1684 ккал | 40% | 5.9% | 250 г |
| Белки | 21.4 г | 76 г | 28.2% | 4.2% | 355 г |
| Жиры | 60.5 г | 56 г | 108% | 16% | 93 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 0.7% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 3% | 500 г |
| Вода | 1.2 г | 2273 г | 0.1% | 189417 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.354 мг | 1.5 мг | 23.6% | 3.5% | 424 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 0.8% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 45.35 мг | 500 мг | 9.1% | 1.3% | 1103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.99 мг | 5 мг | 19.8% | 2.9% | 505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг | 2 мг | 19% | 2.8% | 526 г |
| Витамин В9, фолаты | 98.824 мкг | 400 мкг | 24.7% | 3.7% | 405 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 13636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.629 мг | 15 мг | 44.2% | 6.6% | 226 г |
| Витамин Н, биотин | 14.412 мкг | 50 мкг | 28.8% | 4.3% | 347 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.4941 мг | 20 мг | 72.5% | 10.8% | 138 г |
| Ниацин | 10.871 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 484.31 мг | 2500 мг | 19.4% | 2.9% | 516 г |
| Кальций, Ca | 15.95 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.2% | 6270 г |
| Кремний, Si | 65.882 мг | 30 мг | 219.6% | 32.6% | 46 г |
| Магний, Mg | 235.72 мг | 400 мг | 58.9% | 8.7% | 170 г |
| Натрий, Na | 372.85 мг | 1300 мг | 28.7% | 4.3% | 349 г |
| Сера, S | 232.42 мг | 1000 мг | 23.2% | 3.4% | 430 г |
| Фосфор, P | 318.1 мг | 800 мг | 39.8% | 5.9% | 251 г |
| Хлор, Cl | 558.79 мг | 2300 мг | 24.3% | 3.6% | 412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1235.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 164.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 140 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.433 мг | 18 мг | 8% | 1.2% | 1256 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 5.691 мкг | 10 мкг | 56.9% | 8.4% | 176 г |
| Литий, Li | 8.976 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5216 мг | 2 мг | 76.1% | 11.3% | 131 г |
| Медь, Cu | 441.33 мкг | 1000 мкг | 44.1% | 6.5% | 227 г |
| Молибден, Mo | 10.524 мкг | 70 мкг | 15% | 2.2% | 665 г |
| Никель, Ni | 7.947 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.719 мкг | 55 мкг | 4.9% | 0.7% | 2023 г |
| Стронций, Sr | 164.71 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 37.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.96 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.3% | 5336 г |
| Хром, Cr | 7.99 мкг | 50 мкг | 16% | 2.4% | 626 г |
| Цинк, Zn | 2.7065 мг | 12 мг | 22.6% | 3.4% | 443 г |
| Цирконий, Zr | 59.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.212 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 14.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 17.647 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 22.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.035 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.288 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.112 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.888 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.859 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.412 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.335 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.271 г | min 16.8 г | 102.8% | 15.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.376 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.835 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 14.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста класик составляет 674,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».