| Кабачок (Запекание) | 1083 г |
| Масло подсолнечное | 11 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 263 г |
| Сок томатный | 199 г |
| Петрушка, сырая | 31 г |
| Сыр Звенигородский | 46 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.1 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2437 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 13.7% | 1056 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 7.5% | 1931 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 2.3% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 8.7% | 1667 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 5.1% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.4 мкг | 900 мкг | 5% | 7.2% | 1982 г |
| бета Каротин | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 6.8% | 2110 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.6% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 3.5% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 19.77 мг | 500 мг | 4% | 5.8% | 2529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.379 мг | 5 мг | 7.6% | 11% | 1319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.255 мг | 2 мг | 12.8% | 18.5% | 784 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.497 мкг | 400 мкг | 5.6% | 8.1% | 1778 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 7.4% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.46 мг | 90 мг | 13.8% | 20% | 722 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.725 мг | 15 мг | 4.8% | 6.9% | 2069 г |
| Витамин Н, биотин | 3.203 мкг | 50 мкг | 6.4% | 9.3% | 1561 г |
| Витамин К, филлохинон | 49.3 мкг | 120 мкг | 41.1% | 59.5% | 243 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5869 мг | 20 мг | 17.9% | 25.9% | 558 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 321.96 мг | 2500 мг | 12.9% | 18.7% | 776 г |
| Кальций, Ca | 22.51 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.3% | 4442 г |
| Магний, Mg | 28.5 мг | 400 мг | 7.1% | 10.3% | 1404 г |
| Натрий, Na | 5.48 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.6% | 23723 г |
| Сера, S | 49.76 мг | 1000 мг | 5% | 7.2% | 2010 г |
| Фосфор, P | 47.8 мг | 800 мг | 6% | 8.7% | 1674 г |
| Хлор, Cl | 30.64 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.9% | 7507 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.924 мг | 18 мг | 5.1% | 7.4% | 1948 г |
| Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.9% | 7813 г |
| Кобальт, Co | 4.219 мкг | 10 мкг | 42.2% | 61.1% | 237 г |
| Марганец, Mn | 0.0367 мг | 2 мг | 1.8% | 2.6% | 5450 г |
| Медь, Cu | 45.1 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 6.5% | 2217 г |
| Молибден, Mo | 1.351 мкг | 70 мкг | 1.9% | 2.7% | 5181 г |
| Селен, Se | 0.061 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 90164 г |
| Фтор, F | 37.02 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.3% | 10805 г |
| Хром, Cr | 3.26 мкг | 50 мкг | 6.5% | 9.4% | 1534 г |
| Цинк, Zn | 0.595 мг | 12 мг | 5% | 7.2% | 2017 г |
Энергетическая ценность Кабачки фаршированые составляет 69,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».