| Плавленый Сыр Дружба [Карат] | 90 г |
| Картофель | 119 г |
| Морковь (Жарка) | 44 г |
| Лук репчатый | 18 г |
| Вермишель [Макфа] | 25 г |
| Вода | 2000 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.5 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8215 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.4% | 15200 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 8.8% | 5600 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 5.4% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 20.5% | 2373 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.8 мкг | 900 мкг | 3.9% | 19% | 2586 г |
| бета Каротин | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 20.5% | 2392 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.5% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.74 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 67568 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 2% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 4.4% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.557 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 71813 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 5.9% | 8036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.024 мкг | 50 мкг | 208333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1136 мг | 20 мг | 0.6% | 2.9% | 17606 г |
| Ниацин | 0.084 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.66 мг | 2500 мг | 1.4% | 6.8% | 7213 г |
| Кальций, Ca | 5.21 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.4% | 19194 г |
| Кремний, Si | 3.101 мг | 30 мг | 10.3% | 50.2% | 967 г |
| Магний, Mg | 2.89 мг | 400 мг | 0.7% | 3.4% | 13841 г |
| Натрий, Na | 1.46 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 89041 г |
| Сера, S | 3.17 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.5% | 31546 г |
| Фосфор, P | 4.5 мг | 800 мг | 0.6% | 2.9% | 17778 г |
| Хлор, Cl | 5.58 мг | 2300 мг | 0.2% | 1% | 41219 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 2% | 26471 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.338 мкг | 10 мкг | 3.4% | 16.6% | 2959 г |
| Литий, Li | 4.12 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0157 мг | 2 мг | 0.8% | 3.9% | 12739 г |
| Медь, Cu | 10.03 мкг | 1000 мкг | 1% | 4.9% | 9970 г |
| Молибден, Mo | 2.183 мкг | 70 мкг | 3.1% | 15.1% | 3207 г |
| Никель, Ni | 0.394 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.34 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 11.2% | 4428 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 5.9% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.0331 мг | 12 мг | 0.3% | 1.5% | 36254 г |
| Цирконий, Zr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.786 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырный суп составляет 20,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».