Калорийность Свежий шпинат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свежий шпинат".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23 ккал	1684 ккал	1.4%	6.1%	7322 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	16.5%	2621 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	3%	14000 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	3.9%	10950 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	28.3%	1538 г

Энергетическая ценность Свежий шпинат составляет 23 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».