| Сахар-песок | 100 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| кэроб | 15 г |
| Шоколад горький | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.1 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.5% | 1226 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 6.1% | 505 г |
| Углеводы | 52.1 г | 219 г | 23.8% | 7.3% | 420 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.2% | 1429 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.1 мкг | 900 мкг | 10.9% | 3.4% | 917 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.179 мг | 1.8 мг | 9.9% | 3.1% | 1006 г |
| Витамин В4, холин | 94.72 мг | 500 мг | 18.9% | 5.8% | 528 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.491 мг | 5 мг | 9.8% | 3% | 1018 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 0.8% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.642 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 15140 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 2% | 1531 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.83 мкг | 10 мкг | 8.3% | 2.6% | 1205 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.377 мг | 15 мг | 2.5% | 0.8% | 3979 г |
| Витамин Н, биотин | 7.623 мкг | 50 мкг | 15.2% | 4.7% | 656 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7547 мг | 20 мг | 8.8% | 2.7% | 1140 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.45 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.5% | 2042 г |
| Кальций, Ca | 30.38 мг | 1000 мг | 3% | 0.9% | 3292 г |
| Магний, Mg | 29.62 мг | 400 мг | 7.4% | 2.3% | 1350 г |
| Натрий, Na | 52.45 мг | 1300 мг | 4% | 1.2% | 2479 г |
| Сера, S | 66.42 мг | 1000 мг | 6.6% | 2% | 1506 г |
| Фосфор, P | 104.5 мг | 800 мг | 13.1% | 4% | 766 г |
| Хлор, Cl | 58.87 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.8% | 3907 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.113 мг | 18 мг | 11.7% | 3.6% | 852 г |
| Йод, I | 7.55 мкг | 150 мкг | 5% | 1.5% | 1987 г |
| Кобальт, Co | 3.774 мкг | 10 мкг | 37.7% | 11.6% | 265 г |
| Марганец, Mn | 0.0109 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 18349 г |
| Медь, Cu | 31.32 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 1% | 3193 г |
| Молибден, Mo | 2.264 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1% | 3092 г |
| Селен, Se | 11.962 мкг | 55 мкг | 21.7% | 6.7% | 460 г |
| Фтор, F | 20.75 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19277 г |
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 0.9% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 0.4189 мг | 12 мг | 3.5% | 1.1% | 2865 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 215.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печенье "поцелуй в диафрагму" составляет 324,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».