| Щавель | 249 г |
| Ревень | 113 г |
| Сахар песок | 112 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 372 г |
| Растительное Масло [Золотая семечка] | 87 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 3 г |
| Вода | 171 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.6 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 607 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.2% | 1617 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 6.4% | 560 г |
| Углеводы | 41.3 г | 219 г | 18.9% | 6.8% | 530 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Вода | 42.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5399 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.5 мкг | 900 мкг | 12.7% | 4.6% | 786 г |
| бета Каротин | 0.686 мг | 5 мг | 13.7% | 4.9% | 729 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.3% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.7% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 4.53 мг | 500 мг | 0.9% | 0.3% | 11038 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.7% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.378 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7438 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.91 мг | 90 мг | 14.3% | 5.2% | 697 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.568 мг | 15 мг | 3.8% | 1.4% | 2641 г |
| Витамин Н, биотин | 0.597 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8375 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.2 мкг | 120 мкг | 10.2% | 3.7% | 984 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1876 мг | 20 мг | 0.9% | 0.3% | 10661 г |
| Ниацин | 0.094 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.26 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.6% | 1418 г |
| Кальций, Ca | 39.01 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.4% | 2563 г |
| Кремний, Si | 0.272 мг | 30 мг | 0.9% | 0.3% | 11029 г |
| Магний, Mg | 25.47 мг | 400 мг | 6.4% | 2.3% | 1570 г |
| Натрий, Na | 81.5 мг | 1300 мг | 6.3% | 2.3% | 1595 г |
| Сера, S | 5.81 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 17212 г |
| Фосфор, P | 34.8 мг | 800 мг | 4.4% | 1.6% | 2299 г |
| Хлор, Cl | 84.36 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.3% | 2726 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.693 мг | 18 мг | 3.9% | 1.4% | 2597 г |
| Йод, I | 2.17 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 6912 г |
| Кобальт, Co | 0.478 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.7% | 2092 г |
| Литий, Li | 2.227 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0954 мг | 2 мг | 4.8% | 1.7% | 2096 г |
| Медь, Cu | 36.01 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.3% | 2777 г |
| Молибден, Mo | 1.803 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.9% | 3882 г |
| Никель, Ni | 6.788 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.245 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 22449 г |
| Стронций, Sr | 2.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.66 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10621 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.055 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 21818 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.052 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Галета с щавелем составляет 277,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».