| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Белки | 32 г | 76 г | 42.1% | 16.6% | 238 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 9.1% | 431 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.4% | 9522 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1121 мг | 1000 мг | 112.1% | 44.1% | 89 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 9.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сыр твердый 20% из Польши составляет 254 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».