| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 515 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 1.5% | 2054 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.2% | 14000 г |
| Углеводы | 76 г | 219 г | 34.7% | 10.6% | 288 г |
| Углеводы (общие) | 73.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 3.8% | 800 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11365 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 45 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.188 мг | 1.5 мг | 12.5% | 3.8% | 798 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.7% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 16.66 мг | 500 мг | 3.3% | 1% | 3001 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.763 мг | 5 мг | 15.3% | 4.7% | 655 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.616 мг | 2 мг | 30.8% | 9.4% | 325 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.227 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.7% | 4335 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.145 мг | 15 мг | 1% | 0.3% | 10345 г |
| бета Токоферол | 0.047 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.391 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1607 мг | 20 мг | 5.8% | 1.8% | 1723 г |
| Бетаин | 14.891 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 879.73 мг | 2500 мг | 35.2% | 10.8% | 284 г |
| Кальций, Ca | 137.55 мг | 1000 мг | 13.8% | 4.2% | 727 г |
| Магний, Mg | 109.16 мг | 400 мг | 27.3% | 8.3% | 366 г |
| Натрий, Na | 56 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.3% | 2321 г |
| Сера, S | 31.02 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.9% | 3224 г |
| Фосфор, P | 126.3 мг | 800 мг | 15.8% | 4.8% | 633 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.513 мг | 18 мг | 25.1% | 7.7% | 399 г |
| Марганец, Mn | 2.0665 мг | 2 мг | 103.3% | 31.6% | 97 г |
| Медь, Cu | 205 мкг | 1000 мкг | 20.5% | 6.3% | 488 г |
| Селен, Se | 14.068 мкг | 55 мкг | 25.6% | 7.8% | 391 г |
| Цинк, Zn | 0.9691 мг | 12 мг | 8.1% | 2.5% | 1238 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.817 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.133 г | ~ | |||
| Валин | 0.115 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.091 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.184 г | ~ | |||
| Лизин | 0.073 г | ~ | |||
| Метионин | 0.047 г | ~ | |||
| Треонин | 0.075 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.139 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.1 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.148 г | ~ | |||
| Глицин | 0.116 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.885 г | ~ | |||
| Пролин | 0.424 г | ~ | |||
| Серин | 0.127 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.28 г | min 16.8 г | 1.7% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.278 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.31 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.295 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Лакрица [Orkla] составляет 327 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».