| Моцарелла для Пиццы [Unagrande] | 100 г |
| Сыр Российский [Клуб Сыра] | 70 г |
| Карбонат Столичный [Волков] | 200 г |
| Шампиньоны резаные замороженные | 50 г |
| Кетчуп Томатный [Чумак] | 40 г |
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 500 г |
| Перец сладкий красный | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.3 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 747 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 6.4% | 691 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 10.8% | 412 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 3.2% | 1377 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Вода | 48.3 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4706 г |
| Органические кислоты | 16.5 г | ~ | |||
| Зола | 24.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.3 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.8% | 5882 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.504 мг | 1.5 мг | 33.6% | 14.9% | 298 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.603 мг | 1.8 мг | 33.5% | 14.9% | 299 г |
| Витамин В4, холин | 12.72 мг | 500 мг | 2.5% | 1.1% | 3931 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.263 мг | 5 мг | 5.3% | 2.4% | 1901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1.6% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.58 мкг | 400 мкг | 7.1% | 3.2% | 1400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.1 мг | 90 мг | 11.2% | 5% | 891 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.577 мг | 15 мг | 23.8% | 10.6% | 419 г |
| Витамин Н, биотин | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.7% | 2564 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2621 мг | 20 мг | 6.3% | 2.8% | 1585 г |
| Ниацин | 0.74 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.57 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.8% | 5147 г |
| Кальций, Ca | 35.42 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.6% | 2823 г |
| Кремний, Si | 1.63 мг | 30 мг | 5.4% | 2.4% | 1840 г |
| Магний, Mg | 5.03 мг | 400 мг | 1.3% | 0.6% | 7952 г |
| Натрий, Na | 10.43 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.4% | 12464 г |
| Сера, S | 17.5 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5714 г |
| Фосфор, P | 42.7 мг | 800 мг | 5.3% | 2.4% | 1874 г |
| Хлор, Cl | 258.16 мг | 2300 мг | 11.2% | 5% | 891 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 200.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.424 мг | 18 мг | 2.4% | 1.1% | 4245 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 0.57 мкг | 10 мкг | 5.7% | 2.5% | 1754 г |
| Литий, Li | 3.48 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2874 мг | 2 мг | 14.4% | 6.4% | 696 г |
| Медь, Cu | 37.95 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.7% | 2635 г |
| Молибден, Mo | 3.85 мкг | 70 мкг | 5.5% | 2.4% | 1818 г |
| Никель, Ni | 0.6 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.354 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1.1% | 4062 г |
| Стронций, Sr | 2 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.68 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 59880 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.2462 мг | 12 мг | 2.1% | 0.9% | 4874 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца составляет 225,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».