| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 200 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5.4% | 2303 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 8% | 1556 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 4.8% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5% | 2500 г |
| Вода | 82.8 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2745 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.1 мкг | 900 мкг | 3.5% | 4.4% | 2894 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.4% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 10.1% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 22.16 мг | 500 мг | 4.4% | 5.5% | 2256 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% | 9.8% | 1276 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 3.4% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.751 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.8% | 6955 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.376 мкг | 3 мкг | 12.5% | 15.6% | 798 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.22 мг | 90 мг | 1.4% | 1.8% | 7377 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 21277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 0.9% | 14851 г |
| Витамин Н, биотин | 3.005 мкг | 50 мкг | 6% | 7.5% | 1664 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9108 мг | 20 мг | 4.6% | 5.8% | 2196 г |
| Ниацин | 0.136 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.62 мг | 2500 мг | 6.9% | 8.6% | 1448 г |
| Кальций, Ca | 115.79 мг | 1000 мг | 11.6% | 14.5% | 864 г |
| Магний, Mg | 23.12 мг | 400 мг | 5.8% | 7.3% | 1730 г |
| Натрий, Na | 47.29 мг | 1300 мг | 3.6% | 4.5% | 2749 г |
| Сера, S | 29.11 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.6% | 3435 г |
| Фосфор, P | 99.9 мг | 800 мг | 12.5% | 15.6% | 801 г |
| Хлор, Cl | 103.94 мг | 2300 мг | 4.5% | 5.6% | 2213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.622 мг | 18 мг | 3.5% | 4.4% | 2894 г |
| Йод, I | 8.45 мкг | 150 мкг | 5.6% | 7% | 1775 г |
| Кобальт, Co | 0.751 мкг | 10 мкг | 7.5% | 9.4% | 1332 г |
| Марганец, Mn | 0.1142 мг | 2 мг | 5.7% | 7.1% | 1751 г |
| Медь, Cu | 118.08 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 14.8% | 847 г |
| Молибден, Mo | 6.009 мкг | 70 мкг | 8.6% | 10.8% | 1165 г |
| Олово, Sn | 12.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.878 мкг | 55 мкг | 3.4% | 4.3% | 2929 г |
| Стронций, Sr | 15.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.53 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 16307 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 4.8% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.5423 мг | 12 мг | 4.5% | 5.6% | 2213 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.192 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 5.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.995 г | min 16.8 г | 5.9% | 7.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.197 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 2.3% |
Энергетическая ценность Какао с молоком ЕНОТ(Голда) составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».