Калорийность сыр плавленный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "сыр плавленный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	252 ккал	1684 ккал	15%	6%	668 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	6.8%	585 г
Жиры	22.2 г	56 г	39.6%	15.7%	252 г
Вода	49 г	2273 г	2.2%	0.9%	4639 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	163 мкг	900 мкг	18.1%	7.2%	552 г
бета Каротин	0.08 мг	5 мг	1.6%	0.6%	6250 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.5%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.39 мг	1.8 мг	21.7%	8.6%	462 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	4.8%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	2%	2000 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	1.4%	2857 г
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%	4%	1000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин D, кальциферол	0.74 мкг	10 мкг	7.4%	2.9%	1351 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1.1%	3750 г
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%	2.9%	1389 г
Витамин РР, НЭ	5.7 мг	20 мг	28.5%	11.3%	351 г
Макроэлементы
Калий, K	200 мг	2500 мг	8%	3.2%	1250 г
Кальций, Ca	700 мг	1000 мг	70%	27.8%	143 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	3.3%	1212 г
Натрий, Na	1050 мг	1300 мг	80.8%	32.1%	124 г
Сера, S	205 мг	1000 мг	20.5%	8.1%	488 г
Фосфор, P	700 мг	800 мг	87.5%	34.7%	114 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.7%	2250 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	2.4%	1667 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	9.9%	400 г

Энергетическая ценность сыр плавленный составляет 252 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».