| Свинина мясная (Варка без слива) | 400 г |
| Картофель (Варка без слива) | 1200 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 200 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 200 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Вода | 3500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4029 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 5% | 4750 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 9.1% | 2667 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 4.3% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6% | 4000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 9.6% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.6 мкг | 900 мкг | 8.2% | 19.6% | 1223 г |
| бета Каротин | 0.442 мг | 5 мг | 8.8% | 21.1% | 1131 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 8.1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.3% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 5.38 мг | 500 мг | 1.1% | 2.6% | 9294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 6% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 12% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.851 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.7% | 14030 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.154 мкг | 3 мкг | 5.1% | 12.2% | 1948 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.07 мг | 90 мг | 2.3% | 5.5% | 4348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.246 мг | 15 мг | 1.6% | 3.8% | 6098 г |
| Витамин Н, биотин | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.4% | 17241 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9162 мг | 20 мг | 4.6% | 11% | 2183 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.78 мг | 2500 мг | 6.3% | 15.1% | 1584 г |
| Кальций, Ca | 9.29 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.2% | 10764 г |
| Магний, Mg | 9.12 мг | 400 мг | 2.3% | 5.5% | 4386 г |
| Натрий, Na | 154.26 мг | 1300 мг | 11.9% | 28.5% | 843 г |
| Сера, S | 29.14 мг | 1000 мг | 2.9% | 6.9% | 3432 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 7.9% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 251.61 мг | 2300 мг | 10.9% | 26.1% | 914 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.375 мг | 18 мг | 2.1% | 5% | 4800 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3.1% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 2.017 мкг | 10 мкг | 20.2% | 48.3% | 496 г |
| Марганец, Mn | 0.0604 мг | 2 мг | 3% | 7.2% | 3311 г |
| Медь, Cu | 53.88 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 12.9% | 1856 г |
| Молибден, Mo | 3.957 мкг | 70 мкг | 5.7% | 13.6% | 1769 г |
| Селен, Se | 0.073 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 75342 г |
| Фтор, F | 82.29 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5% | 4861 г |
| Хром, Cr | 3.27 мкг | 50 мкг | 6.5% | 15.6% | 1529 г |
| Цинк, Zn | 0.3638 мг | 12 мг | 3% | 7.2% | 3299 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп пюре составляет 41,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».