| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 17.5% | 950 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.8% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 33.3% | 500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.4 мг | 1.5 мг | 160% | 266.7% | 63 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.75 мг | 1.8 мг | 41.7% | 69.5% | 240 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 35 мг | 5 мг | 700% | 1166.7% | 14 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 10 мг | 2 мг | 500% | 833.3% | 20 г |
| Витамин Н, биотин | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 50% | 333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 330 мг | 2500 мг | 13.2% | 22% | 758 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.3% | 3846 г |
| Магний, Mg | 197 мг | 400 мг | 49.3% | 82.2% | 203 г |
| Натрий, Na | 70 мг | 1300 мг | 5.4% | 9% | 1857 г |
| Фосфор, P | 180 мг | 800 мг | 22.5% | 37.5% | 444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 64.8% | 257 г |
| Марганец, Mn | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 75% | 222 г |
| Медь, Cu | 1.2 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Молибден, Mo | 60 мкг | 70 мкг | 85.7% | 142.8% | 117 г |
| Селен, Se | 21 мкг | 55 мкг | 38.2% | 63.7% | 262 г |
| Хром, Cr | 4.5 мкг | 50 мкг | 9% | 15% | 1111 г |
| Цинк, Zn | 30 мг | 12 мг | 250% | 416.7% | 40 г |
Энергетическая ценность Пищевые дрожжи составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».