| Вода, бутилированная, в общем | 1000 г |
| Куриный кубик | 20 г |
| Цукини, молодые | 789 г |
| Лук репчатый | 211 г |
| Петрушка свежая | 6 г |
| Чеснок | 5 г |
| Сырок плавленный ДРУЖБА | 90 г |
| Сухари панировочные из хлебных сухарей | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 8% | 4222 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 7% | 4667 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 5% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 13.3% | 2500 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 13.7% | 2463 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.4 мкг | 900 мкг | 1.5% | 5% | 6716 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 3.3% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 0.78 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 64103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 11% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 12.7% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.68 мкг | 400 мкг | 2.4% | 8% | 4132 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.8 мг | 90 мг | 17.6% | 58.7% | 570 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.101 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 49505 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 14.3% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3615 мг | 20 мг | 1.8% | 6% | 5533 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.7 мг | 2500 мг | 8.5% | 28.3% | 1170 г |
| Кальций, Ca | 18.71 мг | 1000 мг | 1.9% | 6.3% | 5345 г |
| Кремний, Si | 0.611 мг | 30 мг | 2% | 6.7% | 4910 г |
| Магний, Mg | 16.69 мг | 400 мг | 4.2% | 14% | 2397 г |
| Натрий, Na | 2.9 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 44828 г |
| Сера, S | 18.77 мг | 1000 мг | 1.9% | 6.3% | 5328 г |
| Фосфор, P | 45.7 мг | 800 мг | 5.7% | 19% | 1751 г |
| Хлор, Cl | 3.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 68249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.428 мг | 18 мг | 2.4% | 8% | 4206 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.7% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.593 мкг | 10 мкг | 5.9% | 19.7% | 1686 г |
| Литий, Li | 0.074 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1098 мг | 2 мг | 5.5% | 18.3% | 1821 г |
| Медь, Cu | 54.33 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 18% | 1841 г |
| Молибден, Mo | 0.085 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.3% | 82353 г |
| Никель, Ni | 0.41 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 53.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.218 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.3% | 25229 г |
| Стронций, Sr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 95238 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.3% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.4461 мг | 12 мг | 3.7% | 12.3% | 2690 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.066 г | ~ | |||
| Валин | 0.054 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.072 г | ~ | |||
| Лизин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аланин | 0.066 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.146 г | ~ | |||
| Глицин | 0.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.146 г | ~ | |||
| Пролин | 0.039 г | ~ | |||
| Серин | 0.049 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.07 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре из кабачков 27.05.2020 составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».