| Свинина, вырезка (Тушение) | 750 г |
| Горчица Баварская [Haas] | 15 г |
| Чеснок (Тушение) | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.2 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 950 г |
| Белки | 23.6 г | 76 г | 31.1% | 17.6% | 322 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 8.7% | 644 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 24333 г |
| Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3465 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.384 мг | 1.5 мг | 92.3% | 52.1% | 108 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 5.8% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 90.79 мг | 500 мг | 18.2% | 10.3% | 551 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.806 мг | 5 мг | 16.1% | 9.1% | 620 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.481 мг | 2 мг | 24.1% | 13.6% | 416 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.891 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 10280 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.328 мкг | 3 мкг | 44.3% | 25% | 226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.607 мг | 15 мг | 4% | 2.3% | 2471 г |
| Витамин Н, биотин | 5.434 мкг | 50 мкг | 10.9% | 6.2% | 920 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2009 мг | 20 мг | 16% | 9% | 625 г |
| Ниацин | 3.354 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 414.63 мг | 2500 мг | 16.6% | 9.4% | 603 г |
| Кальций, Ca | 11.28 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 8865 г |
| Кремний, Si | 0.023 мг | 30 мг | 0.1% | 0.1% | 130435 г |
| Магний, Mg | 31.34 мг | 400 мг | 7.8% | 4.4% | 1276 г |
| Натрий, Na | 48.11 мг | 1300 мг | 3.7% | 2.1% | 2702 г |
| Сера, S | 266.29 мг | 1000 мг | 26.6% | 15% | 376 г |
| Фосфор, P | 263.8 мг | 800 мг | 33% | 18.6% | 303 г |
| Хлор, Cl | 57.12 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.4% | 4027 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.966 мг | 18 мг | 10.9% | 6.2% | 916 г |
| Йод, I | 3.73 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.4% | 4021 г |
| Кобальт, Co | 9.843 мкг | 10 мкг | 98.4% | 55.5% | 102 г |
| Литий, Li | 0.027 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0411 мг | 2 мг | 2.1% | 1.2% | 4866 г |
| Медь, Cu | 119.83 мкг | 1000 мкг | 12% | 6.8% | 835 г |
| Молибден, Mo | 15.601 мкг | 70 мкг | 22.3% | 12.6% | 449 г |
| Никель, Ni | 14.698 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 35.47 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.114 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 48246 г |
| Фтор, F | 82 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.2% | 4878 г |
| Хром, Cr | 16.33 мкг | 50 мкг | 32.7% | 18.5% | 306 г |
| Цинк, Zn | 2.5672 мг | 12 мг | 21.4% | 12.1% | 467 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.243 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП Рубленные котлетки составляет 177,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».