| Персики консервированные (половинки или кусочки) | 150 г |
| Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Перец сладкий, желтый, сырой | 100 г |
| Базилик, свежий | 4 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 8 г |
| Тимьян, свежий | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный | 1 г |
| Лук репчатый | 20 г |
| # Проба! (~ Не использовать!) Заправка для салата-гриль из перцев и персиков | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2761 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.1% | 7600 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 8.9% | 1867 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 6.1% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 16.4% | 1000 г |
| Вода | 354 г | 2273 г | 15.6% | 25.6% | 642 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.2 мкг | 900 мкг | 14.5% | 23.8% | 691 г |
| бета Каротин | 0.814 мг | 5 мг | 16.3% | 26.7% | 614 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 5.6% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 5.4% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 0.26 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 192308 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 4.8% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 16.4% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.322 мкг | 400 мкг | 3.8% | 6.2% | 2611 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 111.66 мг | 90 мг | 124.1% | 203.4% | 81 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.128 мг | 15 мг | 7.5% | 12.3% | 1330 г |
| Витамин Н, биотин | 0.218 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 22936 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 6.2% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8979 мг | 20 мг | 4.5% | 7.4% | 2227 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.13 мг | 2500 мг | 10.1% | 16.6% | 992 г |
| Кальций, Ca | 26.18 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.3% | 3820 г |
| Кремний, Si | 3.597 мг | 30 мг | 12% | 19.7% | 834 г |
| Магний, Mg | 15.57 мг | 400 мг | 3.9% | 6.4% | 2569 г |
| Натрий, Na | 326.15 мг | 1300 мг | 25.1% | 41.1% | 399 г |
| Сера, S | 6.99 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 14306 г |
| Фосфор, P | 29.3 мг | 800 мг | 3.7% | 6.1% | 2730 г |
| Хлор, Cl | 482.76 мг | 2300 мг | 21% | 34.4% | 476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.698 мг | 18 мг | 3.9% | 6.4% | 2579 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.8% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 1.138 мкг | 10 мкг | 11.4% | 18.7% | 879 г |
| Марганец, Mn | 0.2144 мг | 2 мг | 10.7% | 17.5% | 933 г |
| Медь, Cu | 88.98 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 14.6% | 1124 г |
| Молибден, Mo | 0.877 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.1% | 7982 г |
| Селен, Se | 0.142 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 38732 г |
| Фтор, F | 11.72 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 34130 г |
| Хром, Cr | 6.57 мкг | 50 мкг | 13.1% | 21.5% | 761 г |
| Цинк, Zn | 0.2728 мг | 12 мг | 2.3% | 3.8% | 4399 г |
Энергетическая ценность ~ Не использовать! Салат-гриль из перцев и персиков составляет 61 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».