Желатин пищевой | 8 г |
Вода | 150 г |
Сахар-песок | 124 г |
Сметана 25,0% жирности | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 212.3 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 793 г |
Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 1.5% | 3167 г |
Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 8.8% | 538 г |
Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 5.8% | 811 г |
Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3788 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 75.9 мкг | 900 мкг | 8.4% | 4% | 1186 г |
бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.2% | 3913 г |
Витамин В4, холин | 51.45 мг | 500 мг | 10.3% | 4.9% | 972 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 1.2% | 4032 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.7% | 6897 г |
Витамин В9, фолаты | 3.527 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.4% | 11341 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.166 мкг | 3 мкг | 5.5% | 2.6% | 1807 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.249 мг | 15 мг | 1.7% | 0.8% | 6024 г |
Витамин Н, биотин | 1.494 мкг | 50 мкг | 3% | 1.4% | 3347 г |
Витамин РР, НЭ | 0.4892 мг | 20 мг | 2.4% | 1.1% | 4088 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 42.28 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.8% | 5913 г |
Кальций, Ca | 48.65 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.3% | 2055 г |
Магний, Mg | 4.96 мг | 400 мг | 1.2% | 0.6% | 8065 г |
Натрий, Na | 15.24 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.6% | 8530 г |
Сера, S | 10.27 мг | 1000 мг | 1% | 0.5% | 9737 г |
Фосфор, P | 29.9 мг | 800 мг | 3.7% | 1.7% | 2676 г |
Хлор, Cl | 25.75 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.5% | 8932 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.235 мг | 18 мг | 1.3% | 0.6% | 7660 г |
Йод, I | 2.9 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.9% | 5172 г |
Кобальт, Co | 0.124 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.6% | 8065 г |
Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 117647 г | |
Медь, Cu | 8.49 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.4% | 11779 г |
Молибден, Mo | 2.075 мкг | 70 мкг | 3% | 1.4% | 3373 г |
Селен, Se | 0.124 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 44355 г |
Фтор, F | 36.93 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10831 г |
Цинк, Zn | 0.0996 мг | 12 мг | 0.8% | 0.4% | 12048 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 44.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Желе из сметаны составляет 212,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».