Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе горячий шоколад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе горячий шоколад

Шоколадный напиток растворимый, сухой 25 г
Вода 170 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе горячий шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 45.3 ккал 1684 ккал 2.7% 6% 3717 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 7.5% 2923 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.9% 28000 г
Углеводы 8.4 г 219 г 3.8% 8.4% 2607 г
Углеводы (общие) 8.5 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.1% 20000 г
Вода 88.1 г 2273 г 3.9% 8.6% 2580 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 80.1 мкг 900 мкг 8.9% 19.6% 1124 г
Ретинол 0.08 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.109 мг 1.5 мг 7.3% 16.1% 1376 г
Витамин В2, рибофлавин 0.026 мг 1.8 мг 1.4% 3.1% 6923 г
Витамин В4, холин 19.03 мг 500 мг 3.8% 8.4% 2627 г
Витамин В6, пиридоксин 0.146 мг 2 мг 7.3% 16.1% 1370 г
Витамин В9, фолаты 62.179 мкг 400 мкг 15.5% 34.2% 643 г
Витамин В12, кобаламин 0.219 мкг 3 мкг 7.3% 16.1% 1370 г
Витамин B12, добавленный 0.128 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 9.86 мг 90 мг 11% 24.3% 913 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.201 мг 15 мг 8% 17.7% 1249 г
Витамин E, добавленный 1.201 мг ~
Витамин К, филлохинон 11.5 мкг 120 мкг 9.6% 21.2% 1043 г
Витамин РР, НЭ 1.8256 мг 20 мг 9.1% 20.1% 1096 г
Макроэлементы
Калий, K 121.41 мг 2500 мг 4.9% 10.8% 2059 г
Кальций, Ca 40.46 мг 1000 мг 4% 8.8% 2472 г
Магний, Mg 30.1 мг 400 мг 7.5% 16.6% 1329 г
Натрий, Na 50.14 мг 1300 мг 3.9% 8.6% 2593 г
Сера, S 26.38 мг 1000 мг 2.6% 5.7% 3791 г
Фосфор, P 54.7 мг 800 мг 6.8% 15% 1463 г
Хлор, Cl 1.22 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 188525 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.645 мг 18 мг 9.1% 20.1% 1094 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Медь, Cu 183.22 мкг 1000 мкг 18.3% 40.4% 546 г
Молибден, Mo 1.395 мкг 70 мкг 2% 4.4% 5018 г
Селен, Se 1.551 мкг 55 мкг 2.8% 6.2% 3546 г
Фтор, F 87.18 мкг 4000 мкг 2.2% 4.9% 4588 г
Цинк, Zn 1.0962 мг 12 мг 9.1% 20.1% 1095 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.54 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.037 г ~
18:0 Стеариновая 0.028 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г min 16.8 г 0.2% 0.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.039 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.036 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.032 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~
Прочие вещества
Кофеин 3.205 мг ~
Теобромин 37.179 мг ~

Энергетическая ценность Кофе горячий шоколад составляет 45,3 кКал.

  • Порция = 195 гр (88.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».