| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 70 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 0,5 tsp |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.5 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 750 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 8.2% | 547 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 7.6% | 589 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 4.1% | 1074 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 57.3 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3967 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 191 мкг | 900 мкг | 21.2% | 9.4% | 471 г |
| Ретинол | 0.204 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.6% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.369 мг | 1.8 мг | 20.5% | 9.1% | 488 г |
| Витамин В4, холин | 203.2 мг | 500 мг | 40.6% | 18.1% | 246 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.133 мг | 5 мг | 22.7% | 10.1% | 441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 3.1% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.597 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.9% | 4653 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.408 мкг | 3 мкг | 13.6% | 6.1% | 735 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.652 мкг | 10 мкг | 16.5% | 7.3% | 605 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.875 мг | 15 мг | 5.8% | 2.6% | 1714 г |
| Витамин Н, биотин | 16.377 мкг | 50 мкг | 32.8% | 14.6% | 305 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4249 мг | 20 мг | 17.1% | 7.6% | 584 г |
| Ниацин | 0.498 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.74 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.6% | 1692 г |
| Кальций, Ca | 49.94 мг | 1000 мг | 5% | 2.2% | 2002 г |
| Кремний, Si | 1.097 мг | 30 мг | 3.7% | 1.6% | 2735 г |
| Магний, Mg | 14.18 мг | 400 мг | 3.5% | 1.6% | 2821 г |
| Натрий, Na | 367.06 мг | 1300 мг | 28.2% | 12.6% | 354 г |
| Сера, S | 157.16 мг | 1000 мг | 15.7% | 7% | 636 г |
| Фосфор, P | 180.6 мг | 800 мг | 22.6% | 10.1% | 443 г |
| Хлор, Cl | 132.83 мг | 2300 мг | 5.8% | 2.6% | 1732 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 288 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.373 мг | 18 мг | 13.2% | 5.9% | 759 г |
| Йод, I | 14.17 мкг | 150 мкг | 9.4% | 4.2% | 1059 г |
| Кобальт, Co | 8.607 мкг | 10 мкг | 86.1% | 38.4% | 116 г |
| Марганец, Mn | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 4% | 1111 г |
| Медь, Cu | 95.73 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 4.3% | 1045 г |
| Молибден, Mo | 8.327 мкг | 70 мкг | 11.9% | 5.3% | 841 г |
| Никель, Ni | 0.603 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.96 мкг | 55 мкг | 45.4% | 20.2% | 220 г |
| Титан, Ti | 3.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.93 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7854 г |
| Хром, Cr | 3.87 мкг | 50 мкг | 7.7% | 3.4% | 1292 г |
| Цинк, Zn | 1.1019 мг | 12 мг | 9.2% | 4.1% | 1089 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.623 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.645 г | ~ | |||
| Валин | 0.629 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.278 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.49 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.882 г | ~ | |||
| Лизин | 0.735 г | ~ | |||
| Метионин | 0.343 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.588 г | ~ | |||
| Треонин | 0.498 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.531 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.922 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.58 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.343 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.445 г | ~ | |||
| Пролин | 0.327 г | ~ | |||
| Серин | 0.759 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.392 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.237 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 14.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 428.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.673 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.718 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.732 г | min 16.8 г | 22.2% | 9.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.318 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.339 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.033 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.946 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.4% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.898 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.082 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит для домашнего Милки составляет 224,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».