| Морковь (Запекание) | 70 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 80 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 55 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Арахис | 10 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) | 15 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.2 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 765 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 6.3% | 724 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 7.4% | 609 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 5% | 909 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 10% | 455 г |
| Вода | 52.9 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4297 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 570 мкг | 900 мкг | 63.3% | 28.7% | 158 г |
| Ретинол | 0.099 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.879 мг | 5 мг | 57.6% | 26.2% | 174 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 5.3% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.237 мг | 1.8 мг | 13.2% | 6% | 759 г |
| Витамин В4, холин | 102.91 мг | 500 мг | 20.6% | 9.4% | 486 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.975 мг | 5 мг | 19.5% | 8.9% | 513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 3.7% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.664 мкг | 400 мкг | 4.4% | 2% | 2264 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.255 мкг | 3 мкг | 8.5% | 3.9% | 1176 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 0.5% | 10345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.746 мкг | 10 мкг | 7.5% | 3.4% | 1340 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.166 мг | 15 мг | 7.8% | 3.5% | 1286 г |
| Витамин Н, биотин | 13.88 мкг | 50 мкг | 27.8% | 12.6% | 360 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 1.5% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.674 мг | 20 мг | 18.4% | 8.4% | 544 г |
| Ниацин | 1.144 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 401.98 мг | 2500 мг | 16.1% | 7.3% | 622 г |
| Кальций, Ca | 104.68 мг | 1000 мг | 10.5% | 4.8% | 955 г |
| Кремний, Si | 9.348 мг | 30 мг | 31.2% | 14.2% | 321 г |
| Магний, Mg | 75.1 мг | 400 мг | 18.8% | 8.5% | 533 г |
| Натрий, Na | 74.78 мг | 1300 мг | 5.8% | 2.6% | 1738 г |
| Сера, S | 98.85 мг | 1000 мг | 9.9% | 4.5% | 1012 г |
| Фосфор, P | 279.5 мг | 800 мг | 34.9% | 15.8% | 286 г |
| Хлор, Cl | 112.81 мг | 2300 мг | 4.9% | 2.2% | 2039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 163.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 83.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.241 мг | 18 мг | 18% | 8.2% | 555 г |
| Йод, I | 8.92 мкг | 150 мкг | 5.9% | 2.7% | 1682 г |
| Кобальт, Co | 6.193 мкг | 10 мкг | 61.9% | 28.1% | 161 г |
| Литий, Li | 2.123 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3578 мг | 2 мг | 67.9% | 30.8% | 147 г |
| Медь, Cu | 396.22 мкг | 1000 мкг | 39.6% | 18% | 252 г |
| Молибден, Mo | 10.875 мкг | 70 мкг | 15.5% | 7% | 644 г |
| Никель, Ni | 1.843 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.712 мкг | 55 мкг | 32.2% | 14.6% | 311 г |
| Стронций, Sr | 45.66 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.55 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.8% | 5590 г |
| Хром, Cr | 3.16 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.9% | 1582 г |
| Цинк, Zn | 1.8223 мг | 12 мг | 15.2% | 6.9% | 659 г |
| Цирконий, Zr | 2.98 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.17 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.35 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.633 г | ~ | |||
| Валин | 0.511 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.225 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.384 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.663 г | ~ | |||
| Лизин | 0.499 г | ~ | |||
| Метионин | 0.203 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.413 г | ~ | |||
| Треонин | 0.376 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.147 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.46 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.814 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.789 г | ~ | |||
| Аланин | 0.459 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.86 г | ~ | |||
| Глицин | 0.538 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.495 г | ~ | |||
| Пролин | 0.399 г | ~ | |||
| Серин | 0.551 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.357 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 17.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 190.97 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.643 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.029 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.016 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.019 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.109 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.515 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.458 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.039 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.365 г | min 16.8 г | 20% | 9.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.937 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.032 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.68 г | от 11.2 до 20.6 г | 15% | 6.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.59 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный кекс составляет 220,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».