| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 350 г |
| Банан | 120 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 50 г |
| Киви | 100 г |
| Мед пчелиный | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.7 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1857 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3.2% | 3455 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3% | 3733 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 8.2% | 1344 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 8.8% | 1250 г |
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2963 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.5 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2.3% | 4865 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 1% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 6.4% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 16.37 мг | 500 мг | 3.3% | 3.6% | 3054 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 6.9% | 1582 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 7.1% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.427 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.6% | 4243 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.214 мкг | 3 мкг | 7.1% | 7.8% | 1402 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.34 мг | 90 мг | 33.7% | 37.2% | 297 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 15 мг | 2.1% | 2.3% | 4839 г |
| Витамин Н, биотин | 2.506 мкг | 50 мкг | 5% | 5.5% | 1995 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.9 мкг | 120 мкг | 9.1% | 10% | 1101 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8198 мг | 20 мг | 4.1% | 4.5% | 2440 г |
| Ниацин | 0.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.45 мг | 2500 мг | 10.2% | 11.2% | 979 г |
| Кальций, Ca | 78.55 мг | 1000 мг | 7.9% | 8.7% | 1273 г |
| Кремний, Si | 17.58 мг | 30 мг | 58.6% | 64.6% | 171 г |
| Магний, Mg | 26.94 мг | 400 мг | 6.7% | 7.4% | 1485 г |
| Натрий, Na | 34.46 мг | 1300 мг | 2.7% | 3% | 3772 г |
| Сера, S | 20.95 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.3% | 4773 г |
| Фосфор, P | 65.7 мг | 800 мг | 8.2% | 9% | 1218 г |
| Хлор, Cl | 75.81 мг | 2300 мг | 3.3% | 3.6% | 3034 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 180.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 87.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.557 мг | 18 мг | 3.1% | 3.4% | 3232 г |
| Йод, I | 5.27 мкг | 150 мкг | 3.5% | 3.9% | 2846 г |
| Кобальт, Co | 0.931 мкг | 10 мкг | 9.3% | 10.3% | 1074 г |
| Литий, Li | 0.711 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0921 мг | 2 мг | 4.6% | 5.1% | 2172 г |
| Медь, Cu | 65.21 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 7.2% | 1534 г |
| Молибден, Mo | 5.426 мкг | 70 мкг | 7.8% | 8.6% | 1290 г |
| Никель, Ni | 5.511 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.95 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.305 мкг | 55 мкг | 2.4% | 2.6% | 4215 г |
| Стронций, Sr | 27.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.88 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 21186 г |
| Хром, Cr | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 4.9% | 2294 г |
| Цинк, Zn | 0.301 мг | 12 мг | 2.5% | 2.8% | 3987 г |
| Цирконий, Zr | 1.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.752 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.406 г | min 16.8 г | 2.4% | 2.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.8% |
Энергетическая ценность Коктейль молочный с бананом составляет 90,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».