| Бульон мясной прозрачный | 5000 г |
| Говядина 1 кат. (Варка без слива) | 200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 350 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 100 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 50 г |
| Морковь, желтая (Жарка) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.8 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2599 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 15.3% | 1013 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 9.1% | 1697 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.9% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Вода | 118 г | 2273 г | 5.2% | 8% | 1926 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.7 мкг | 900 мкг | 8.7% | 13.4% | 1144 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.9% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 16.5% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 13.71 мг | 500 мг | 2.7% | 4.2% | 3647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 3.4% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 4.9% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.037 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 19637 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.278 мкг | 3 мкг | 9.3% | 14.4% | 1079 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.9% | 17544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.237 мг | 15 мг | 1.6% | 2.5% | 6329 г |
| Витамин Н, биотин | 0.832 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2.6% | 6010 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2547 мг | 20 мг | 16.3% | 25.2% | 614 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.14 мг | 2500 мг | 5.3% | 8.2% | 1878 г |
| Кальций, Ca | 7.71 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 12970 г |
| Магний, Mg | 10.27 мг | 400 мг | 2.6% | 4% | 3895 г |
| Натрий, Na | 23.62 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.8% | 5504 г |
| Сера, S | 31.66 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.9% | 3159 г |
| Фосфор, P | 78.4 мг | 800 мг | 9.8% | 15.1% | 1020 г |
| Хлор, Cl | 15.95 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.1% | 14420 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.264 мг | 18 мг | 7% | 10.8% | 1424 г |
| Йод, I | 3.51 мкг | 150 мкг | 2.3% | 3.5% | 4274 г |
| Кобальт, Co | 1.431 мкг | 10 мкг | 14.3% | 22.1% | 699 г |
| Марганец, Mn | 0.0235 мг | 2 мг | 1.2% | 1.9% | 8511 г |
| Медь, Cu | 33.04 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 5.1% | 3027 г |
| Молибден, Mo | 2.336 мкг | 70 мкг | 3.3% | 5.1% | 2997 г |
| Селен, Se | 0.579 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.7% | 9499 г |
| Фтор, F | 11.78 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 33956 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 5.1% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.4102 мг | 12 мг | 3.4% | 5.2% | 2925 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп составляет 64,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».