| Кофе черный | 180 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 80 г |
| Сахар песок | 6 г |
270 - кружка
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6.2% | 5429 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.5% | 6222 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 5.9% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.9% | 5000 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 13.8% | 2490 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.1% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 10% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 7.1 мг | 500 мг | 1.4% | 4.8% | 7042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 7.9% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.8% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.504 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 26596 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 13.8% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 1.4% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.962 мкг | 50 мкг | 1.9% | 6.6% | 5198 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8628 мг | 20 мг | 4.3% | 14.8% | 2318 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.53 мг | 2500 мг | 3.8% | 13.1% | 2617 г |
| Кальций, Ca | 42.83 мг | 1000 мг | 4.3% | 14.8% | 2335 г |
| Магний, Mg | 11.3 мг | 400 мг | 2.8% | 9.7% | 3540 г |
| Натрий, Na | 17.7 мг | 1300 мг | 1.4% | 4.8% | 7345 г |
| Сера, S | 8.72 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.1% | 11468 г |
| Фосфор, P | 33.4 мг | 800 мг | 4.2% | 14.5% | 2395 г |
| Хлор, Cl | 33.08 мг | 2300 мг | 1.4% | 4.8% | 6953 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.207 мг | 18 мг | 1.2% | 4.1% | 8696 г |
| Йод, I | 2.71 мкг | 150 мкг | 1.8% | 6.2% | 5535 г |
| Кобальт, Co | 0.241 мкг | 10 мкг | 2.4% | 8.3% | 4149 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Медь, Cu | 10.05 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.4% | 9950 г |
| Молибден, Mo | 1.504 мкг | 70 мкг | 2.1% | 7.2% | 4654 г |
| Олово, Sn | 3.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.602 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.8% | 9136 г |
| Стронций, Sr | 5.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.9 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4.5% | 7707 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.1% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.1267 мг | 12 мг | 1.1% | 3.8% | 9471 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 29 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».