| Грудка без Кожи [Домашняя Курочка] | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.4 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 828 г |
| Белки | 33.9 г | 76 г | 44.6% | 21.9% | 224 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 5.9% | 824 г |
| Вода | 55.6 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4088 г |
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.31 мг | 2500 мг | 806452 г | ||
| Кальций, Ca | 22.64 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.1% | 4417 г |
| Магний, Mg | 4.14 мг | 400 мг | 1% | 0.5% | 9662 г |
| Натрий, Na | 1325.76 мг | 1300 мг | 102% | 50.1% | 98 г |
| Сера, S | 6.1 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16393 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 2023.39 мг | 2300 мг | 88% | 43.3% | 114 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
| Кобальт, Co | 0.508 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.5% | 1969 г |
| Марганец, Mn | 0.0085 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 23529 г |
| Медь, Cu | 43.08 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 2.1% | 2321 г |
| Молибден, Mo | 3.729 мкг | 70 мкг | 5.3% | 2.6% | 1877 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 241.42 мкг | 4000 мкг | 6% | 2.9% | 1657 г |
| Цинк, Zn | 0.0542 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 22140 г |
Энергетическая ценность Куриная грудка отварнвя составляет 203,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».